Цитаты из книг автора «Ким Хэ Нам»

Когда начинаете злиться, считайте до 10 Когда вы злитесь, важно принять это чувство, но не реагировать слишком быстро. В противном случае вы выйдете из себя и скажете то, о чем позже обязательно пожалеете. Вашей целью будет причинить другому человеку как можно больше боли. Поэтому, когда вы чувствуете, что начинаете злиться, просто посчитайте в уме до 10.

Слышать критику в свой адрес, может быть, неприятно, но вы должны уметь стряхивать с себя это чувство, вставать на ноги и двигаться дальше.

Тем не менее такие люди не могут отказаться от перфекционизма. Потому что видят в нем единственный способ добиться признания и любви. По этому поводу американский социолог Брене Браун сказала: «Перфекционизм – это 20-тонная броня, которую мы носим, потому что считаем, что она защищает нас, но на самом деле она лишь сковывает движения».

ЛОВУШКА В ТОМ, ЧТО ИДЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ, А ПЕРФЕКЦИОНИСТЫ НИКОГДА НЕ БУДУТ ДОВОЛЬНЫ ПОЛУЧЕННЫМ РЕЗУЛЬТАТОМ.

И не корю себя. А просто честно проживаю каждый день и каждое мгновение.

Со временем я поняла, что трудности – это необязательно плохо. Преодолевая большие и маленькие препятствия, я становилась сильнее и обретала уверенность. Поэтому я больше не виню мир.

Наша задача – признать, что с кем угодно может случиться что угодно. Поэтому хватит сидеть сложа руки и винить себя, когда произошло что-то плохое. И перестаньте спрашивать: «Почему это случилось именно со мной?»

ДАВАЙТЕ ОБЕРЕГАТЬ И ЦЕНИТЬ РАДОСТЬ, А НЕ СОКРУШАТЬСЯ О ПЕЧАЛИ.

В нашем мире что угодно может случиться с кем угодно.

внезапной болезни как наказания, а второе – подсознательная вера в то, что все плохое случается только с кем-то другим. Почему так? Когда возникает проблема, мы хотим знать ее причину, чтобы не допустить повторения ситуации в будущем. Мы начинаем искать причину в себе и обнаруживаем прячущееся глубоко внутри чувство вины, поэтому принимаем случившееся как наказание за плохие чувства или мысли. Кроме того, убежденность, что «со мной такого никогда не произойдет», похожа на наивную веру в то, что «я ребенок, которого Бог любит больше всех». Другими словами, мы верим, что Бог защищает нас точно так же, как делают это родители. Но внезапные несчастья разбивают эту веру вдребезги.