Цитаты из книг автора «Кевин Круз»

Говорите «нет» всему, что не помогает в достижении ваших целей. Каким встречам, звонкам и делам вы можете сказать «нет» в ближайшие недели?

Стратегия 3: Контролирующий партнер

37. «Я не могу закрыть кран — я слишком занят тем, что вытираю пол». — .

Пятница: конец рабочей недели — мой «буферный день», который я использую для разбора счетов и электронной почты, ответа на письма читателей и т.п.

Я призываю вас испытать на себе магию этих цифр. Просто напишите крупным жирным шрифтом число 1440 на листе бумаги и повесьте его на двери вашего кабинета, над телевизором, рядом с вашим компьютером — там, где оно будет постоянно находиться у вас перед глазами и напоминать об ограниченности такого драгоценного источника, как время.

Удивительно, но само по себе такое простое действие, как занесение задачи в календарь-планировщик, а не в список дел, помогает освободить ваш ум, уменьшить стресс и улучшить когнитивную деятельность.

Почему наличие такого контролирующего партнера является надежным методом борьбы с прокрастинацией, объясняется тем, что, когда мы прокрастинируем, мы нарушаем обещание, данное самим себе. Но мы чувствуем себя гораздо хуже, когда нарушаем обещание, данное другому человеку.

Прежде всего вы должны знать, что достаточно просто сказать «нет». Вы не обязаны никому ничего объяснять.

Даже 30 минут, потраченных на телефонный звонок или встречу за чашечкой кофе, означают, что это время не будет использовано на что-то другое.

Стратегия 1: Путешествие во времени