Цитаты из книги «Мамин интеллект: Как рождение детей делает нас умнее»

Веские доказательства роли социальной поддержки получены в ходе двадцатипятилетнего контролируемого исследования, в котором приняли участие несколько сотен малообеспеченных матерей из нескольких городов США. Руководил проектом Дэвид Олдс, профессор педиатрии в Университете Колорадо. Группу матерей, собранную по принципу случайной выборки, навещали медсестры: один раз в неделю в ходе беременности и в течение шести недель после рождения малыша. Затем посещения постепенно прекращались. Консультации медсестер длились полтора часа, специалисты намеренно уделяли больше внимания матери, чем младенцу, обсуждалось, как чувствует себя женщина,

Если вы вынесете из этой книги лишь один урок, заучите наизусть мантру: «Это всего лишь возможность чему-то научиться». Не говорите себе, что вы переживаете чудовищный стресс, переформулируйте: проблемы стимулируют наш мозг.

теринстве головного мозга» есть один аспект, который — и это научно доказано — влияет на умственные способности. Речь идет о недостатке сна. Увы, в первые недели и даже месяцы жизни ребенка серьезный недосып практически неизбежен. На эту тему написаны миллионы рекомендаций, но мой любимый совет таков — разделите ответственность с партнером. С большой вероятностью это станет первым серьезным испытанием вашего нового статуса

Также они советуют во всем, что связано с бумажной работой, следовать принципу «Решайте проблемы сразу»23. Если вы собираетесь оплатить счет, ответить на письмо, отреагировать на напоминание, постарайтесь сделать это немедленно. Не позволяйте груде отложенных дел вгонять вас в депрессию. (П

и для маленьких задач устанавливать четкие сроки выполнения.

На работе попытайтесь использовать практические приемы для повышения концентрации. Эдвард Хэлловэлл и Джон Рэйти, психиатры, соавторы книги «Почему я отвлекаюсь. Как распознать синдром дефицита внимания у взрослых и детей и что с ним делать», дают рекомендации, которые могут помочь как измотанным работающим матерям, так и взрослым с синдромом дефицита внимания. Они предлагают разбивать крупную задачу на мелкие,

«Мощнейшая концентрация внимания» — одно из «неоспоримых неврологических преимуществ», сопровождающих материнство, утверждает эксперт по развитию мозга Майкл Мерцених. Впрочем, возможно, вам придется осознанно прилагать усилия, чтобы сосредоточиться на важных задачах. Для этого вы в первую очередь должны быть уверены, что, пока вы трудитесь, ребенок пребывает в безопасности и окружен заботой. Если вы можете себе это позволить, попытайтесь также поискать способ уменьшить нагрузку, особенно пока ребенку не исполнилось три года, чтобы по возможности максимально посвящать себя материнству — скорее всего, это поможет достичь душевного спокойствия.

Остерегайтесь западни — не надо думать, что «материнство головного мозга» — это болезнь. Осознайте, что, сколько бы раз вы ни повторили себе, что не верите в «дефективность» материнского интеллекта, возможно, глубоко внутри предрассудки не изжиты, и это может сильно вас подвести. «Это напоминает мне ситуацию с пожилыми людьми, — говорит Джули Сур, нейропсихолог из Университета Огайо. — Они утверждают, будто не разделяют стерео­типные утверждения и не думают, что возраст приводит к ослаблению мозговой деятельности, но, судя по тестам, на самом деле именно так они и считают.

материнство и связанный с ним труд кардинальным образом изменили ее жизнь. Раньше ее интересовало лишь благополучие собственных двух детей, но теперь она мыслит шире — ей небезразлична наша культура в целом. «Материнство меняет ум, дух, отношение к себе. Но я не знаю, насколько по-разному происходит эта

усиливаются при экономических кризисах, когда человеку банально страшно. Как писала Вирджиния Вулф, «те, кто находится в экономически зависимом положении, имеют веские причины бояться».