Цитата из книги «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог»

Античные философы исполняли такой ритуал: каждый вечер садились и обдумывали прожитый день. Называлось это «уравновешивать сосуд жизни». Даже если день прошел скверно или вы в чем-то потерпели поражение, вспомните все положительные и отрицательные моменты, чему вы научились, что вам удалось, а что можно было сделать лучше. Собранные факты будут поддерживать вашу уверенность в себе, когда в голову начнут закрадываться пагубные и извращенные мысли.