Цитаты из книг автора «Кэролайн Форен»

Помните, что люди, добившиеся огромного успеха, не обязательно академически образованны, но верят в себя и обладают другими необходимыми качествами, чтобы преуспеть по-крупному

но иногда достаточно лишь одного неудачного опыта, чтобы вызвать ассоциации со страхом, которые в подобных ситуациях будут подрывать вашу уверенность в себе

очень важно возвращаться в зону комфорта, уважать ее и принимать как часть нашей личности

То, что поначалу кажется непреодолимым, или пугающим, или выше ваших сил, теряет угрожающий характер.

Мы стараемся избегать таких ситуаций, потому что они эмоционально болезненны, — рассказывает доктор Линч. — Если, например, отправиться на вечеринку означает выйти из зоны комфорта, вас могут одолевать тревожные сомнения вроде: “Со мной никто не станет разговаривать”. На более глубоком уровне эти мысли способны происходить из чувства стыда (за себя), а также ощущения одиночества или потерянности (на основе предыдущего опыта), смешанного со страхом, что вы будете стоять в стороне и испы

Мы сомневаемся, что у нас есть необходимый набор навыков, чтобы справиться с ними, и ощущаем утрату контроля (что не по вкусу нашему инстинкту самосохранения).

Более того, когда дело касается «неизведанного», на сцену выходят три главные эмоции: одиночество, стыд и страх.

Никто не выпадет из зоны комфорта неосознанно; это требует усилий, которые для большинства из нас сопряжены с трудностями

«без нарушения равновесия в мировоззрении или чувствах человека интеллектуального развития и личностного роста не происходит»

страх и тревога — неотъемлемые части нашей жизни, такова уж человеческая природа.