Цитаты из книг автора «Кэролайн Форен»

перфекционистские мысли не надо полностью изгонять из сознания, нужно лишь немного их смягчить.

Если перфекционизм приобретает невротическую форму, он, как объясняет психотерапевт Марк Тиррелл, называется дезадаптивным.

«Адаптивный», то есть способный приспосабливаться, — удачное определение для такого качества, которое облегчает жизнь.

Вся эта работа повышает вашу самооценку, а здоровая самооценка укрепляет уверенность в себе, что увеличивает ваши шансы на успех, будь то незначительные, внешние успехи, которые вы выбрали, или крупные, внутренние, которые определяют вас как личность и, в свою очередь, поддерживают самооценку

успех — это чувство удовлетворения, спокойный сон и довольство собой (кроме прочего)? Отражает ли он ваше подлинное «Я» или то, как вас воспринимают другие?

«Какие качества вы цените в людях?», «Чем восхищаетесь, а чему завидуете?»

Такие явления вы можете контролировать — это внутренние факторы, управляемые вами, — и они гораздо более устойчивы, чем те, что мы упоминали выше.

Каким образом оценивали результаты своих трудов?

Как вы смотрите на собственные достоинства и как определяли успех до сего дня?

Сбросьте приложения с соцсетями на неделю в корзину и понаблюдайте, какие перемены это принесет в вашу жизнь.