Цитаты из книг автора «Кэролайн Форен»

Не наказывайте себя, если упустили благоприятную возможность. Ваша зона комфорта тоже важная штука, надо ее уважать.

не хвататься за то, что вам не по зубам, иначе вы быстро выгорите. Здесь-то и происходят те самые неудачи, которых мы так стремимся избежать.

Поэтому в любой области ожидать от себя превосходного исполнения задачи с первого раза нереально. Когда вы осознаёте это, то начинаете относиться к себе с бо́льшим снисхождением.

достижение любого уровня личностного развития должно рассматриваться как успех.

Обобщим главные принципы стоицизма Осознавайте свои действия, осознавайте свои эмоции.

Невозможно постоянно смотреть на вещи в масштабе истории, поскольку наша жизнь и наш опыт неотрывны от нас

Изменение время от времени точки зрения поможет вам обрести равновесие, внушит уверенность в себе и уменьшит страх провала

когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ),

Осознание того факта, что вам на плечи давит в основном груз вещей, которые не в вашей власти, и что это ведет только к усугублению тревоги, открывает глаза

источник нашей неудовлетворенности в том, что нами руководят спонтанные чувства (взять, например, мою разжигаемую эмоциями реакцию на решение друга), а не логика (которая возобладала, когда я проанализировала, на что могу влиять, а на что нет).