Цитаты из книги «Микрорешения. Проверенный путь к достижению больших целей»

Большие проекты зачастую не выполняются именно из-за своей величины; мелкие — потому, что им не уделяют должного внимания. Ведь они не относятся ни к списку дел, подлежащих выполнению ежедневно, ни к привычкам, которые стоит воспитать в себе, нет, это несрочные, скучные задачи, которые висят иногда месяцами, если не годами. Для каждой требуется совсем немного времени, но в совокупности они накрывают вас с головой.

У тех, кто каждые двадцать минут встает и двигается минуты две, сохраняется стабильное содержание сахара в крови и инсулина, которое влияет на вес, риск заболевания диабетом, инфаркта, а по данным новейших исследований, и рака.

Лучше отступить, чем отступиться.

Конкретность микрорешения и его контекст помогают оценить его результативность, определить природу сопротивления переменам и настроиться на максимальную эффективность. Следуйте своим решениям только тогда, когда вам понятно, что вы будете делать, когда вы будете это делать и что именно послужит сигналом к действию.

Маленькие изменения дают большие результаты.

Микрорешение призвано преобразовать работу автопилота и почти не требует силы воли для выполнения задач.

Микрорешение — это емкое и эффективное обязательство изменить нечто конкретное в своем поведении и тут же получить благоприятный результат.

Микрорешения помогают лучше узнать себя и выявить скрытые установки, препятствующие достижению успеха.

Хаос есть закон природы, порядок — лишь мечта человеческая.

Альберт Эйнштейн однажды заметил: «Теоретически, тео­рия и практика — одно и то же. На практике это совсем разные вещи».