если вы заведете привычку вскоре после пробуждения получать свои любимые лакомства (например, шоколад и кофе), в вашем мозгу будет высвобождаться дофамин, подталкивая вас к действию (подъему)
Например, бура-бура означает «развязная беззаботная походка», а тека-тека – «блестящая поверхность». Кира-кира – искристое сияние, а гира-гира – более интенсивный, почти ослепляющий источник света, например свет фары мотоцикла ночью. Тон-тон обозначает легкий постукивающий звук, а дон-дон – более тяжелый и глухой звук.
Икигай и счастье идут от принятия себя. Признание и похвалы других людей, безусловно, могут послужить приятным бонусом. Но если поместить их в неподходящий контекст, они могут помешать гораздо более важному процессу принятия себя.
Случайному наблюдателю офисный работник кажется безликим. Но вполне возможно, его унылый костюм скрывает страсть к аниме или манге. В будни он может быть примерным клерком, но по вечерам и в выходные становится звездой комикета или солистом любительской рок-группы.