тех, кто занимается физическими упражнениями три раза в неделю и чаще, вероятность деменции в пожилом возрасте ниже, чем у приверженцев сидячего образа жизни. Кроме того, физические упражнения помогают вам мыслить ясно, уменьшают воспаления и стресс, запускают факторы роста в мозге, такие как BDNF, которые способствуют здоровью клеток