ESET_NOD32

Сила воли. Как развить и укрепить

Сила воли. Как развить и укрепить
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
16747 уже добавило
Оценка читателей
4.08

От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех – это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой – нас захлестывают чувства и мы теряем контроль?

Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредотачиваться и справляться со стрессом. По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко – и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или найти новую работу. Вы даже не представляете, насколько недооцениваете свои возможности!

2-е издание.

На русском языке публикуется впервые.

Читать книгу «Сила воли. Как развить и укрепить» очень удобно в нашей онлайн-библиотеке на сайте или в мобильном приложении IOS, Android или Windows. Надеемся, что это произведение придется вам по душе.

Лучшие рецензии и отзывы
Оценка:
3
Прекрасная книга! Время от времени перечитываю, чтобы не забывать, хотя почти все советы из книги уже вошли в привычку. Книга помогла мне бросить курить, возобновить занятия спортом и заниматься регулярно, наладить правильное здоровое питание. Но с ней действительно надо работать, с каждой главой, постепенно и вдумчиво. Книга определённо стоит потраченного на неё времени, всем к прочтению!:)
Оценка:
3
Гениальная книга, все очень четко и по делу. Книга написана на основе курса по силе воле в Стенфордском университете. Очень много практических моментов. Мне определенно помогла.
Оценка:
1
Восхитительная книга. Информация структурирована и логична, действительно полезна, нет недосказанности и заманухи. Когда прикасаешься к подобным вещам, понимаешь к чему надо стремиться в любой деятельности. Адекватное соотношение теории и практики: все изложено по сути, чтобы стало понятно для чего те или иные практические действия. Огромный бонус - описаны некоторые схемы манипуляции, используемые в управлении обществом и в торговле. А именно те, которые мешают людям в достижении своих целей.
Лучшая цитата
На этой неделе проследите, как вы поддаетесь желаниям. Пока даже не ставьте перед собой цели улучшить самоконтроль. Проверьте, можете ли вы подловить себя как можно раньше, отметьте, о чем вы думаете, что чувствуете, какие ситуации чаще всего вызывают порыв. Как вы уговариваете себя поддаться ему?
30 В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление

Другие книги подборки «Лучшие книги по саморазвитию»