Цитаты из книг автора «Кэл Ньюпорт»

Чтобы любить свою работу, надо накопить карьерный капитал, т.е. приобрести редкие и ценные профессиональные навыки и обменять их на качества, делающие работу привлекательной

Но важнее было другое. Скромные успехи были достигнуты благодаря новому подходу. Теперь я понимал, что напряжение — это хорошо. Вместо того чтобы избегать чувства дискомфорта, связанного с напряжением сил, я начал любить его, как культурист любит боль в мышцах: ведь дискомфорт говорил о том, что я все делаю правильно. Вдохновившись этой мыслью, я решил выработать еще три привычки, чтобы ежедневно получать дополнительную нагрузку в рамках продуманной практики. Далее я расскажу об этих привычках.

Постепенное продвижение к «передовой» достигается благодаря выполнению скромных проектов, помогающих определить границы своих интересов, т.е. выбрать несколько областей, в которых вам, возможно, придется работать долгое время.

Методику он избрал суровую, но эффективную. «Я заперся на замок в комнате, в которой не было компьютера – только учебники, карточки для заметок и маркер». Он подчеркивал важные места в книгах по программированию, переносил идеи на карточки, а затем вслух зачитывал получившееся.

Наши отношения с цифровыми инструментами осложняются тем, что вред от них перемешан с пользой

И, как выяснилось, если вы хотите наслаждаться красивыми полями вокруг, «нужно косить… много косить».

Оставьте убедительные доказательства при себе. Делайте хорошую работу»

Врожденный инстинкт создавать связи настолько силен, что сложно удержаться и не проверить девайс посреди беседы с другом или в процессе купания ребенка — что снижает качество более богатых взаимодействий, которые находятся прямо перед нами.

«Нам следует быть осторожными… если звук голоса или чашка кофе с другом заменяется лайком под постом»

После того как вы определились с правилами, вам предстоит следовать им на протяжении тридцати дней[12]. Скорее всего, поначалу жизнь без привычных «друзей» покажется вам тяжелой. Ваш мозг выработал определенные ожидания, связанные с отвлечением и развлечениями. Жизнь без ненужных приложений перестанет отвечать этим повседневным ожиданиям. И вам это не понравится.