Цитаты из книг автора «Кэл Ньюпорт»

Рост популярности социальных сетей в последние годы вызван тем, что они предлагают альтернативный источник самовозвеличивания.

Цифровая уборка предполагает отказ от необязательной онлайн-активности на 30 дней.

Практика: исполнение планов на отдых

Главное — заставить себя работать и постоянно совершенствоваться. Это труднее всего».

Может, вы и не станете по секрету проверять Facebook, но если мобильное приложение постоянно находится у вас под рукой, то даже не самая сильная поведенческая зависимость заставит вас проверять свой аккаунт снова и снова в течение дня.

Как только вы перестанете расценивать текстовое общение как бесконечную беседу, за которой нужно постоянно «присматривать», вам станет гораздо проще концентрироваться на деятельности вокруг вас и наслаждаться взаимодействием в реальном мире.

«Я всегда чувствовал, что за каждый час, который вы проводите с другим человеком, вам нужно тратить х количество часов в одиночестве. Уж не знаю, что представляет из себя х… но эта пропорция довольно значительна»

Мастера работают на пределе возможностей и всегда учитывают критику.

Цифровые минималисты рассматривают новые технологии как инструменты достижения того, что для них ценно, а не как саму ценность.

Первый этап: четко пропишите правила использования технологий