Цитаты из книг автора «Кейти Байрон»

Когда ты осознаешь, что мысль не является правдой, то страданий опять нет.

года. Когда я мысленно входила, например, в дела моей матери и думала: «Моя мать должна меня понимать», то сразу же переживала чувство одиночества. И осознала, что каждый раз, когда я испытывала обиду или одиночество, то была занята чьим-то чужим делом.

Когда мы перестаем противостоять реальности, наше поведение становится

Но если ты не исследуешь свои мысли, ты перенесешь все те же концепции на любого, кто появится в твоей жизни следующим.

Их внутренний спор с реальностью прекращается, и они обнаруживают, что остается только любовь – любовь к себе, к другим людям и ко всему, приносимому жизнью.

неврология выделяет особую область мозга, называемую иногда «интерпретатор», которая считается источником внутреннего повествования, дающего нам ощущение собственного «я».

Когда мы верим своим мыслям, а не тому, что в действительности является правдой для нас, мы испытываем стресс, который называем страданием.

нет. Путь избавления от стресса – это исследование своих мыслей, которые скрываются за ним.

Упражнение Когда у тебя возникает сильный порыв дать непрошеный совет (вслух ли или про себя) или ты обнаружил следующее – думаешь, что знаешь, что правильно для другого человека, – спроси себя: «Чьими делами я сейчас занимаюсь? Кто-нибудь спрашивал мое мнение? Могу ли я знать, что правильно для другого человека?» Потом выслушай свой собственный совет, зная, что ты – тот, кому он предназначен. Занимайся своими собственными делами и будь счастлив.

Возможные дополнительные вопросы: • Является ли этот переворот настолько же или более правдивым, чем первоначальное утверждение? • Где в своей жизни сейчас ты проживаешь этот переворот? • Если бы ты жил согласно этому перевороту, что бы ты делал или как бы ты жил, иначе? • Видишь ли ты какие-нибудь другие перевороты, которые кажутся настолько же или даже более правдивыми?