Цитаты из книги «Просто быть счастливой»

Жизнь – это глагол. Шарлотт Перкинс Гилман

Личностный рост – это когда вы берете боль и используете ее для чего-то позитивного. Это необходимо для счастья, но я считаю, что это необходимо и для благополучия.

Первый шаг: поддерживайте интуитивные отношения с вашим телом. • Второй шаг: питайтесь разумно. • Третий шаг: пробудите свое тело движениями, которые вам нравятся. • Четвертый шаг: осознай свою красоту.

Личностный рост – это когда вы берете боль и используете ее для чего-то позитивного.

Чтобы научиться чему-то по-настоящему ценному, требуются время и силы. Я стараюсь напомнить себе об этом каждый день, когда просыпаюсь и не хочу делать зарядку, не хочу вставать, не хочу хорошо и правильно питаться. И, думаю, такое чувство испытывали многие из вас – понимание, что для того, чтобы быть счастливыми, получать удовольствие и удовлетворение, нужна дисциплина.

Ирония состоит в том, что если мы в первую очередь уделяем внимание себе, то потом у нас остается больше сил, чтобы уделить внимание и тем, кого мы любим.

Личностный рост – это когда вы берете боль и используете ее для чего-то позитивного.

• Первый шаг: поддерживайте интуитивные отношения с вашим телом. • Второй шаг: питайтесь разумно. • Третий шаг: пробудите свое тело движениями, которые вам нравятся. • Четвертый шаг: осознай свою красоту.

если вы хотите изменить образ жизни, то для этого недостаточно поставить лайк в Instagram! Для этого нужны время и дисциплина.

Когда вы свяжетесь со своим дыханием и создадите позитивные, интуитивные отношения с собой и своим телом, вы успокоитесь и почувствуете, что движетесь в такт со всем, что вас окружает. Вот сущность здоровья. Когда мы чувствуем себя хорошо – адаптируемся к более сильному стрессу, развиваем выносливость, – в нашу жизнь врываются радость и вдохновение, подталкивая нас вперед.