Цитаты из книг автора «Катерина Ленгольд»

Представьте, что вы идете по улице. Слева — благоухающий куст сирени, а справа ругающийся матом бомж. На что вы обратите внимание? Помните, это ваш выбор, из каких фрагментов собирать мозаику вашей жизни.

ЕСЛИ У ВАС БОЛЬШЕ ТРЕХ ПРИОРИТЕТОВ, ТО У ВАС НЕТ ПРИОРИТЕТОВ» Каждый день я спрашиваю себя: что нужно сделать в первую очередь, чтобы знать, что день прошел не зря? Какие задачи приближают к реализации моих целей?

после 55 часов работы в неделю продуктивность стремительно падает

Нашему мозгу важно получать обратную связь и видеть результаты усилий

Убедитесь, что вы предельно четко сформулировали цели. Они должны быть предельно конкретными и легко измеримыми.

БУДЕТ ЛИ ЭТО ВАЖНО ЧЕРЕЗ ТРИ ГОДА

ЗАМЕНИТЕ ПЛОХИЕ ПРИВЫЧКИ ПОЛЕЗНЫМИ

Не забудьте включить в ваш график время для отдыха и «бесполезных» занятий

оптимальный интервал для личного планирования — девять недель. Это приблизительно два месяца, то есть за год можно выполнить шесть спринтов.

Например, разрешите себе слушать любимые шоу или подкасты только тогда, когда занимаетесь спортом. Смотрите сериалы, делая уборку.