Цитаты из книг автора «Катерина Ленгольд»

Чтобы мотивировать себя на нужные действия, можно привязать их к чему-то, что приносит удовольствие.

двух сахарозаменителях растительного происхождения — эритрите и стевии.

Пусть первое действие будет настолько легким, что вы просто не сможете придумать отмазку

Чтобы дедлайн стал «волшебным пинком», мотивирующим к действию здесь и сейчас, его следует ставить на короткий срок.

ЧТО БЫ ВЫ СДЕЛАЛИ, ЕСЛИ БЫ ПЕРЕСТАЛИ БОЯТЬСЯ

Успешные люди — это не роботы с железной волей, которые не совершают ошибок и поступают правильно всегда и везде. Разница между победителями и лузерами — в реакции на провал. Оступившись, преуспевающие люди выясняют, что пошло не так, и сразу же (!) продолжают свой марш вперед к великим свершениям.

Далее я просматриваю список задач и электронную почту и решаю, на чем сфокусироваться в ближайшие семь дней.

Счастье — не какая-то абстрактная величина, а наша интерпретация реальности

Наша реальность состоит из событий, на которые мы обратили внимание. Если мы заметили улыбку прохожего, она стала нашей реальностью, а если пропустили — то нет.

Так что либо 25 минут на экспресс-подзарядку, либо полноценный цикл сна — 90–100 минут.