Цитаты из книг автора «Йонас Зальцгебер»

Постарайтесь размышлять о том, чего вы боитесь, спокойно и рационально. И почаще – пока не познакомитесь с этим досконально. В какой-то момент вам наскучит то, чего вы когда-то боялись, и ваши тревоги уйдут сами собой. Научившись смотреть в лицо собственным страхам – будь то реальным или воображаемым, – вы значительно снизите уровень стресса, являющегося результатом этих страхов.

«то, что вы проведете свои дни в погоне за никчемными вещами, бесцельно растратив свою жизнь».

что Мудрец – всего лишь гипотетический идеал. Однако стоики отмечали, что всегда полезно иметь кого-то в качестве образца и постоянно сравнивать себя с ним.

жить с арете, жить разумно, добродетельно и в согласии с природой – разные названия одной и той же цели.

считали разумным стараться проявить все лучшее в себе.

Возможность проживать хорошую жизнь дана всем нам

арете. Обычно его переводят как «совершенство» или «добродетель», хотя значение его куда глубже. Это скорее «проявление высочайшей версии себя в каждый момент жизни».

страдания и внутреннее беспокойство проистекают исключительно из сопротивления тому, что есть, из борьбы с реальностью.

Сама мысль о том, что фокусироваться нужно преимущественно на процессе, утверждает нашу уверенность в себе. Мы знаем: делая все, что в наших силах, мы заранее обеспечиваем себе успех. Это все, что нам доступно.

фокусироваться на том, что нам действительно подвластно, а остальное предоставить судьбе.