Цитаты из книг автора «James Nestor»

Я сижу в своей гостиной, опираясь локтями на заваленный всякой всячиной стол, и, сделав медленный вдох правой ноздрей, выжидаю пять секунд, а затем резко выдыхаю.

Дыхание через левую ноздрю производит противоположный эффект. Оно выполняет функцию тормоза.

Правую ноздрю можно сравнить с педалью газа.

Одна только мысль о сексе вызывает у некоторых людей такую сильную назальную эрекцию, что становится трудно дышать и возникают неконтролируемые позывы к чиханию.

ткани, выстилающие одну ноздрю пациента, сжимаются, в то время как в другой ноздре они остаются расслабленными. Затем, через какой-то период времени, составлявший примерно от 30 минут до 4 часов, они менялись местами и в дальнейшем подчинялись этому циклу.

вопреки распространенному мнению, храп даже в малых дозах нельзя считать нормальным явлением

При дыхании ртом тело теряет на 40 процентов больше воды.

«Для полноценного сна надо держать рот закрытым»

Найти оптимальную частоту сердечных сокращений при физической нагрузке несложно: отнимите свой возраст от 180. Полученное число — это максимум, при котором организм еще остается в аэробном состоянии.

Анаэробная энергия создается за счет разложения глюкозы