Отзывы на книгу «Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет»

Идея хорошая, но авторы явно не ознакомлены с последними научными исследованиями в области диетологии, которые опровергают пользу дробного питания и вред высокожирового рациона (то, что вводит в кетоз). Действительно полезные советы состоят в том, что стоит лучше прислушиваться к своему организму — какие ощущения возникают при употребление того или иного продукта? Не наказывать себя за съеденное с удовольствием пирожное, и говорить твёрдое "нет!" давлению со стороны.

Очень мягкий подход к возвращению добрых отношений с едой. никакого насилия, обоснованные доводы и понятные примеры. Больше всего впечатлил тезис о том, что "вредная еда" не затмит разум и не станет единственной после того, как ее перестаешь себе запрещать. Это так)

Интересный подход к питанию. После череды диет объясняет дикие зажоры, чувство вины и апатию. Теперь бы научиться этому самому интуитивном питанию!)