Цитаты из книг автора «Иван Полонейчик»

Моцарт – квартеты, симфонии, концерты и увертюры к операм. Сами оперы – тоже неплохо. Особенно «Волшебная флейта». Бах – «Хорошо темперированный клавир», «Высокая месса», «Страсти по Матфею», «Музыкальное приношение», хоральные прелюдии. Впрочем, тут я чего-то того… Не того. У Баха следует слушать всё! Только добавлю, что женщина, когда доктор порадует её сообщением о беременности, диски с попсой, роком, техно и т.п. обязана закинуть куда подальше и слушать, слушать, слушать, купаться самой и купать человека, пребывающего в ней, в волшебных звуках Моцарта. Если она любит своего ребёнка…

«весь мир – театр, а люди в нём…»

что есть риск запутаться и ничего не

Обзавестись таймером. Но можно и смартфоном обойтись. Примем наш основной рабочий промежуток за три с половиной минуты. Это, как вы помните, примерное время поддержания максимального интереса. Теперь сама процедура. Запускаете таймер и читаете «учебник». Через три с половиной минуты таймер подаст сигнал – откладываете «учебник» и начинаете читать «Лема». Три с половиной минуты – и снова учебник. И так далее. Всё, как видите, чрезвычайно просто. Внешне. Теперь пошли по нюансам. Первый. Методика срабатывает гораздо хуже, если вы сиднем сидите на одном и том же месте. Очень желательно менять позицию. Скажем, поставить два стула и пересаживаться всё время. Или «учебник» читаете за столом, а «Лема» на диване. Второй. Без таймера не обойтись. Потому что если от «учебника» вы оторвётесь легко, то с «Лемом» время можно и пропустить под предлогом «ещё чуток». Третий, чуть ли не основной. Вы прервали чтение на пике интереса. У вас ещё не сформировалась мысль «блин, надоело». Поэтому после смены книги к чтению с интересом вернуться  гораздо проще. Самый частый вопрос: а не мало ли три с половиной минуты? Мол, такие частые переключения грозят потерей нити темы,

Берёте две книги. «Учебник» и «Лема». Кавычки обозначают некоторую условность, ибо «учебник» – это то, что вам следует изучить, но до чтения с интересом пока дело не дошло, а «Лем» – книга, которая вас увлекает, заводит, будоражит эмоции. Это может быть что угодно, на ваш вкус. Только не изображайте из себя эстета или тонкого ценителя, берите не что-то модное или что другие считают чем-то эх как вот, а то, что нравится именно вам.

Тут просто необходимо, чтобы вам нравился какой-то исполнитель. Очень нравился. Для примера. Вы изучаете английский в американском варианте, и вам очень нравится Фрэнк Синатра или вы балдеете от Бритней Спеарс.  Находите несколько песен в их исполнении, тексты к ним. Песни берите такие, чтобы слова были хорошо слышны.  Обязательно распечатайте тексты, но так, чтобы текст хорошо читался.  Включаете песню и пока просто слушаете, внимательно следя за текстом. При этом важно не сидеть на месте! Не просто пребывать на стуле, а подняться. Не обязательно танцевать с выполнением профессиональных па, но просто не сдерживать тело. Захотелось рукой двинуть – двинули, захотелось ногой топнуть

чтобы «слово в слово», а как сможете.

Упражнение первое. Берёте книгу, написанную богатым языком, и диктофон. Читаете несколько страниц. Затем тут же пересказываете прочитанное на диктофон. Причём речь не стоит о том,

не только расслабляет. Оно быстро приводит нас в состояние повышенного когнитивного осознания, помогает сосредоточиться быстрее, чем многие специальные упражнения.

Вечером, перед сном садитесь и вспоминаете прошедший день. Как бы просматриваете его со стороны. Отмечаете самые значительные события, самые сильные эмоции, чем вы довольны, чем не довольны, что сделали и что не сделали, хотя и намеревались. За что можете себя похвалить, а за что и порицать. Можете писать, можете пиктограммы использовать. Я сам, например, обзавёлся фотоаппаратиком Nikon Coolpix s01, маленьким таким, и снимаю им всё подряд – где был, с кем виделся, что делал, так что-то просто снял. А вечером файлы просматриваю неспешно, затем свожу всё на один лист, распечатываю на принтере и в тетрадь наклеиваю. И всё равно пишу рукой, раздумья, мысли, эмоции… Зато вспоминать настолько проще! На следующий день, желательно до полудня, просмотреть последнюю запись. Не надо тужиться и вспоминать, чего написали, просто просмотрите. Потому