Цитаты из книг автора «Иван Полонейчик»

Моцарт – квартеты, симфонии, концерты и увертюры к операм. Сами оперы – тоже неплохо. Особенно «Волшебная флейта». Бах – «Хорошо темперированный клавир», «Высокая месса», «Страсти по Матфею», «Музыкальное приношение», хораль

Решение шахматных задач. Очень сильное средство! У меня в сумке всегда лежит брошюра с задачами. Минут десять в день я ей уделяю внимание. Еду в транспорте, брошюрку достал, пару задач решил

уже не развиваться, тут лечиться надо от идиотизма на ранних стадиях

В семь часов сорок минут я проснусь, и буду чувствовать себя выспавшимся, бодрым и энергичным». Затем напеваете «в семь сорок он приедет, в семь сорок он подъедет, наш старый, наш славный, наш аицын паровоз…».

Интеллектуальный уровень народа падает катастрофически. Об

способность прогнозировать результаты и последствия действий (своих и чужих) на много шагов

Суть настройки очень проста. Вы представляете себе будильник. Большой, со стрелками. Марки «Слава» или «Витязь». Берёте его в руки и крутите минутную стрелку, пока на циферблате не будет установлено желательное время пробуждения. И дайте себе установку такого рода: «В семь часов сорок минут я проснусь, и буду чувствовать себя выспавшимся, бодрым и энергичным». Затем напеваете «в семь сорок он приедет, в семь сорок он подъедет, наш старый, наш славный, наш аицын паровоз…». Впрочем, можно и не напевать. И ложитесь спать. Всё. Проснётесь вовремя. Нюанс. Начинайте эксперименты в тот день, когда нет критичности в подъёме и нет нужды в том, чтобы на всякий случай подстраховаться будильником. Ибо эта подстраховка сводит на нет установку.

раза – минимум, то есть можно и больше. Кстати, так делал очень умный человек – сэр Уинстон Черчилль. Он ночью спал часа четыре, иногда пять, но дневной сон пользовал каждый день. Ещё очень полезно, придя вечером домой, поужинать и полчаса-часик прикорнуть.

Хотите время сна нормализовать, даже его уменьшить без ущерба для здоровья вообще и мозга в частности? Найдите возможность три раза в неделю поспать после обеда полчасика. Три

Изучение теории.  Решение шахматных задач. Очень сильное средство! У меня в сумке всегда лежит брошюра с задачами. Минут десять в день я ей уделяю внимание. Еду в транспорте, брошюрку достал, пару задач решил.