Цитаты из книг автора «Иван Полонейчик»

вот на авансцену выходит основной механизм оживления эмоций, основной и самый доступный инструмент диссоциации – ДНЕВНИК! Сначала о том, как его вести. Очень просто.

Дополнительный метод. Сенсационный. Основан на последних открытиях нейробиологии. ЗЕВАНИЕ. А вот представьте себе!

Особенно важной частью являются глаза, расслабьте их так, чтобы вам казалось, что они не закрыты, а просто веки лежат на глазах под собственной тяжестью. Для достаточной убедительности можете в конце представить себя наполненным наполовину мешком с зерном, который поставили в угол и он обмяк. Можете вообще использовать любой образ, который у вас связывается с расслаблением. Например, тесто, лежащее на столе. Не торопитесь, но и не слишком затягивайте процесс. Минут пяти вполне достаточно. Второй способ Очень хорошую технику предложил доктор Рольф Александер, очень быструю и которую можно выполнить в практически любой обстановке.

Первый способ Как только вы решили устроить себе перерыв, закройте глаза и примите самую удобную в данной ситуации позу. Само собой, руки и ноги не скрещены. Насколько сможете, расслабьте тело. Представьте себе некий луч сканера, горизонтальную полоску света, которая очень медленно движется от головы к ногам. Когда эта полоска света проходит через ту или иную часть тела, сосредотачивайтесь на ней и расслабляйте тем самым ещё больше. Можно просто мысленно пройтись по своему телу, обращая внимание поочерёдно на голову, шею, грудь, живот и т.д.

мякают, как мешок, наполовину наполненный зерном, который поставили к стене. Прошли – и в обратном порядке. Хотя до этого дело редко доходит.

Затем представляете, что в области шеи нежно звучит флейта. Затем, что в сердце поёт скрипка. Или Стас Михайлов, на ваш вкус. В солнечном сплетении, в груди шумит море. Волна накатилась – волна ушла – волна накатилась – волна ушла. В животе тикают часы. Кварцевые, которые не быстро тикают, а раз в секунду. В половом центре звучит арфа. В бедрах шумит листва. В коленях журчит ручей. В ступнях представляете, как они слегка распластываются (слово неудачное, но вы поймёте), как тесто на столе. Или об

Читаю много, но только литературу по специальности или учёбе, на остальное нет времени. И это очень плохо! Читать хорошую художественную литературу просто необходимо! Дело в том, что перемежёвывая чтение  специальной литературы и хорошей художественной, вы лучше усваивать будете так необходимую вам специальную, ибо нельзя мозг питать одним и тем же. Мозг ненавидит однообрази

Латынь фонетически просто безупречна, фоносемантически она крайне благотворно действует на человека. Я мог бы привезти ещё много соображений, но перейду прямо к рецепту. А он очень прост. Учите крылатые латинские изречения. С обязательным произношением вслух. Сам делаю так. Беру какую-то фразу, например, «элоквенция канина», что означает «собачье красноречие» и просто напеваю её на какой-нибудь подходящий мотив. Потом другую. И так далее. Запоминание латинских изречений даст развития мозгу не меньше, чем овладение тем же английским. Плюс мощные бонусы (кстати, слово «бонус» – латинское). Резко вырастет ваш статус, отношение к вам других людей. Скажите, многие ли из вашего окружения могут блеснуть по случаю красивой и умной латинской фразой? Вовремя произнесённая латинская фраза сделает вашу речь более убедительной. Представьте. В пылу полемики вы вдруг бросаете: «Как говорили древние, экситус акта пробат», выдерживаете небольшую паузу и продолжаете: «Результат оправдывает действие». Не хочу сказать что-то этакое, но тут вы  сразу берёте инициативу в свои руки и, так сказать, показываете своё интеллектуальное превосходство.

изучаю самые основы языка, как читать, минимум правил, пару десятков слов из набора мини-лекс, придуманного Эрихом Гунемарком (найдите его книгу, очень интересно!). Затем просто читаю вслух про Швейка на изучаемом языке. Переводчик-то мне не нужен. Но только вслух! А если ещё есть аудиокнига на изучаемом языке, дело упрощается! Но этот метод подходит, если вы имеете такой же вариант, то есть знаете почти наизусть какую-то книгу. Один мой знакомый, фанат  О’Генри, попробовал такое, и у него получилось! Вторая система – «Анти-Шлиман». Достаточно раздолбайская. Тесты вроде TOEFL вряд ли, но обложить кельнера за недолив пива, познакомиться с барышней, непринуждённо поболтать на общие темы, поплакать над судьбой героини сериала – это да. Кстати, позанимавшись по этой системе, потом беритесь за что-то более серьёзное вроде подготовки к тому же TOEFL, значительно легче будет. Основная суть «Анти-Шлимана» – просто соприкасаться с языком. Для себя и своего удовольствия. В плане жемчужины для развития мозга – вполне. Ведь основная польза для развития мозга от занятий иностранным языком – нагрузка мозга новым, непривычным видом деятельности.

Запомните, что скорость внутренней речи в три раза минимум выше внешней. Это – один резерв. Совершенствуйте свой язык. Это – второй резерв.