Цитаты из книг автора «Иван Полонейчик»

Итак, два метода расслабления плюс ещё один. Почему не сразу три – позже поймёте. Предвижу возмущение на тему «почему так мало, всего два, давай больше, вон, другие авторы по двадцать дают». Отвечаю. Когда чего-то слишком много, встаёт проблема выбора, хочется всё попробовать, в результате ничего не происходит. К тому же то, что я приведу, является, как говорят математики, необходимым и достаточным. Проще говоря, вам этого хватит и больше ничего искать не нужно. Важный момент. В обоих методах следует фокусироваться на своём

Меня часто спрашивают – а как долго его надо вести? Мол, подправлю память, эмоции возродятся, так, может, можно и остановиться, а то лениво каждый вечер… Увы, останавливаться нельзя. Пояснение будет из области физики. Есть такой второй закон термодинамики, который ещё называют законом возрастания энтропии. На бытовом уровне он гласит, что даже если система замкнута, всё равно степень её неупорядоченности (хаоса) будет возрастать. Скажем, поставить сияющий автомобиль в чуть ли не герметичный гараж, забыть про него на пару лет, потом прийти, то можно будет увидеть, что появилось пятнышко ржавчины, руль отчего-то туго стал ходить, ещё что-то… А вроде никаких вредных факторов не было…

Вторая система – «Анти-Шлиман». Достаточно раздолбайская. Тесты вроде TOEFL вряд ли, но обложить кельнера за недолив пива, познакомиться с барышней, непринуждённо поболтать на общие темы, поплакать над судьбой героини сериала – это да. Кстати, позанимавшись по этой системе, потом беритесь за что-то более серьёзное вроде подготовки к тому же TOEFL, значительно легче будет. Основная суть «Анти-Шлимана» –

Александра была барышней вполне симпатичной. Но как только она открывала рот… Даже смазливенькой было сложно назвать. Посоветовал это упражнение. Подумав, порекомендовал ей «Таис Афинскую» Ивана Ефремова. Для неё это было вершиной интеллектуальной литературы. Ушла заниматься. Пришла через два месяца. Боже, это вошла не обычная тинейджерка, а юная красавица. В руках она теребила платочек. Скажите, вы давно видели барышню, теребящую платочек в руках?

Но если у вас наблюдается избыточное зевание, то это может быть признаком неврологического заболевания – например, мигрени, невроза, рассеянного склероза и пр. В процессе зевания участвуют многочисленные нейрохимические  вещества, в том числе допамин, активизирующий выработку окситоцина в гипоталамусе и гиппокампе, очень важных областях, отвечающих за вызов воспоминан

ДНЕВНИК! Сначала о том, как его вести. Очень просто. Вечером, перед сном садитесь и вспоминаете прошедший день. Как бы просматриваете его со стороны. Отмечаете самые значительные события, самые сильные эмоции, чем вы довольны, чем не довольны, что сделали и что не сделали, хотя и намеревались. За что можете себя похвалить, а за что и порицать. Можете писать, можете пиктограммы использовать. Я сам, например, обзавёлся фотоаппаратиком Nikon Coolpix s01, маленьким таким, и снимаю им всё подряд – где был, с кем виделся, что делал, так что-то просто снял.

можете Моцарта слушать. И вся польза насмарку, если вы не высыпаетесь. Так что спите хорошо и продуктивно!

Первая. Сон Леонардо. Который жил по графику «15 минут сон – 4 часа работы». Может, Леонардо так и делал, но стоит учесть, что темп жизни тогда был совершенно иной. И экология тоже была явно не такой, как сейчас. Вторая. В монастырях спять мало и встают в два часа ночи. А вы не путайте уклады, они совершенно различны! Так что с временем сна не экспериментируйте насчёт его как-то сильно сократить! Вы можете чудно играть в шахматы, вы можете декламировать Шекспира, вы можете квадратные корни извлекать, вы

Станете запоминать информацию гораздо лучше. Принято писать «в пять раз» или «на 70%», но тут у кого как. Начнёте вспоминать то, что вам кажется забытым. Повысите уверенность в себе и своей памяти.

Что вы получите, занимаясь по системе Аткинсона: Разовьёте свою природную память. Именно природную, а не уснащённую искусственными системами.