Цитаты из книг автора «Иван Полонейчик»

основная польза для развития мозга от занятий иностранным языком – нагрузка мозга новым, непривычным видом деятельности.

если настоящая мотивация есть, то проявляется в виде «интересно», «хочу заниматься»,

Я потихоньку прошёл весь словарь Ожегова, выписав оттуда все слова, которых я не знал. И не только выписав, а записав на диктофон и потом многократно прослушав.)

Я потихоньку прошёл весь словарь Ожегова, выписав оттуда все слова, которых я не знал. И не только выписав, а записав на диктофон и потом многократно прослушав.)

скорость внутренней речи в три раза минимум выше внешней. Это – один резерв. Совершенствуйте свой язык. Это – второй резерв. Читайте много. Это – третий резерв. Вполне достаточно.

. Что проку, если вы вроде много чего усвоили, но сказать ничего не можете толком?

кратковременной памяти информация сохраняется, как правило, в виде звука. А в долговременной памяти наоборот – в семантической форме.

Дополнительный метод. Сенсационный. Основан на последних открытиях нейробиологии. ЗЕВАНИЕ. А

Второй способ Очень хорошую технику предложил доктор Рольф Александер, очень быструю и которую можно выполнить в практически любой обстановке. Представьте два креста, пересекающих ваше тело. Мысленно проведите вертикальную линию по позвоночнику от копчика до макушки головы. И представьте два перпендикуляра к ней: первый от одного плеча до другого и второй, проходящий через бёдра. Вообразите, что крест сделан из прочного и гибкого материала, который сгибается в соответствии с движениями вашего тела. Для того, чтобы расслабиться, просто позвольте кресту принять естественное положение. При этом голова и позвоночник выпрямляются, плечи располагаются на одной высоте, бёдра выравниваются. При этом голова слегка тянется вверх, плечи расправляются, руки свободно повисают, мышцы спины поддерживают прямую осанку.

В обоих методах следует фокусироваться на своём дыхании. Существует связь между ритмом дыхания и состоянием вашего сознания. Когда вы наряжены, устали, дыхание становится поверхностным и неритмичным. Так что в любом случае для расслабления следует выровнять  дыхание, сделав его ритмичным, медленным и глубоким