Цитаты из книг автора «Иван Полонейчик»

Эти все ответы растут из одного места и обозначают просто отсутствие нормальной, работающей мотивации. Причём мотивации внутренней, убедительной, на уровне подсознания.

На курсах скорочтения учат избавляться от внутренней артикуляции при чтении. То есть от проговаривания

«наш батька хочет не спать мягко, а живым встать утром».

Эти нейротрансмиттеры, кстати, управляют ещё и удовольствием и чувственностью. Так что если хотите улучшить свою интимную жизнь,  то научитесь дружно зевать

За счёт чего зевание становится таким замечательным инструментом? Помимо активации предкли

чтобы вы отложили чтение и зевнули разиков семь. Вот прямо сейчас. Прерывайтесь!

Особенно важной частью являются глаза, расслабьте их так, чтобы вам казалось, что они не закрыты, а просто веки лежат на глазах под собственной тяжестью.

Сначала о том, как его вести. Очень просто.

Есть такие специальные часы – sleeptracker, суть которых в том, что они вылавливают момент фазы быстрого сна и подают сигнал именно во время этой фазы.

Нормальным считается засыпание в течение 5-15 минут