Цитаты из книг автора «Иван Полонейчик»

в книге Аткинсона глава «Система накопления». Утверждаю – лучше этой системы развития памяти нет ничего. Причём абсолютно!

В первый месяц каждый день вы выучиваете по четыре стихотворных строки. Стихотворение или поэму берёте такую, чтобы нравилось самому. Я сам использовал сонеты Шекспира, шедевры Владимира Семёновича и Александра Аркадьевича, опусы куртуазных маньеристов. И каждый день повторяете всё выученное. Каждый! Всё! К концу месяца набежит 120 строк.

Псалтири «Научи нас так счислять дни наши, чтобы нам приобрести сердце мудрое» (Пс.89:12).

Зевайте как можно больше раз в день – когда просыпаетесь, когда надо решить трудную задачу, перед сдачей экзамена и т.д. Осознанное зевание требует некоторой практики и дисциплины плюс преодоление некоторых социальных мнений вроде «зевание некультурно». Всё, что нужно, чтобы спровоцировать глубокий зевок, так это пять-шесть раз притвориться, что вы зеваете. К пятому разу вы почувствуете, что зеваете по-настоящему. Не останавливайтесь и позевайте ещё. Ещё пару-тройку зевков – и вы почувствуете, как глаза увлажнились, из носа, пардон, потекло, но вместе с этим вы взбодритесь, расслабитесь и придёте в отличное рабочее состояние.

Я давно занимаюсь этим делом. И хочу сказать, что утренний просмотр – очень важный этап. Например. Вечером вы написали, что расстроены тем-то и тем-то. А утром просмотрели запись и подумали: «А из-за чего, собственно?». В конце недели просматриваете записи за неделю и делаете лист недели, какие-то тенденции, основные моменты. Поначалу мне казалось, что надо ещё и лист месяца делать, но потом я отказался от этого. На собственном опыте убедился, что недельный график оптимален. Хотя вы можете и лист месяца делать, может, вам понравится. Но в конце месяца я всё равно недельные листы просматриваю. Четыре листа – не так и много. Хотя не ленюсь и просто просмотреть все тридцать листов по каждому дню.

стихи крайне благотворно действуют на человека, они его возвышают

Станете запоминать информацию гораздо лучше. Принято писать «в пять раз» или «на 70%», но тут у кого как.

Аткинсона, и Челпанова легко найти в интернете.

Разовьёте свою природную память. Именно природную, а не уснащённую искусственными системами.

Что даст это упражнение: Улучшится ваша речь и увеличится словарный запас. Укрепится ваша память. Увеличится уверенность при выступлениях, беседах и т.д. Ведь на первых порах вы убедитесь сами, что диктофон, то есть пассивный слушатель, вас сковывает точно также, как и аудитория. Но потом скованность пройдёт. Ваша речь станет более выразительной.