Цитаты из книги «Коучинг. Пространство твоей силы. Принципы, техники, кейсы»

Попробуйте замечать метафоры в речи людей, с которыми общаетесь – коллег, супругов, детей. И что потом можно с ними делать? А просто «вернуть» их человеку. И очень вероятно, что от этого возникнет и больше доверия и больше результативности в разговоре (если она важна). Тот, с кем вы разговариваете, почувствует, что вы его по-настоящему слышите. Для большинства из нас это крайне важно.   Например, отец говорит с дочерью и слышит: – Я похожа на Белоснежку, правда? Самое лучшее – поддержать эту метафору. Например: – А как чувствует себя сейчас Белоснежка? – Ты сказала, про Белоснежку… А можно спрошу, что тебе в ней нравится? И дальше по ходу разговора можете использовать эту тему.

Записали? Поблагодарите себя. Прям скажите «Спасибо мне!» Чувствуете, как меняются эмоции?

Мини-упражнение Попробуйте прямо сейчас вспомнить 5—10 пунктов о том, что хорошего произошло с вами (или вы сделали сами) за последнюю неделю. Запишите это. Да-да. Прямо сейчас. Займет всего одну-две минуты.

Каждый человек руководствуется лучшей мотивацией из тех, которые для него значимы. И коуч помогает открывать новые варианты самомотивации. – Трансформации неизбежны. Мы меняемся постоянно. Даже сейчас, когда вы читаете эти строки, что-то происходит внутри вас. При этом каждый из нас способен взять свою трансформацию «под контроль» и направить в желаемое позитивное русло.

У каждого из нас есть все ресурсы для достижения важных целей. Мы их не всегда видим. Но часто они находятся на расстоянии вытянутой руки. Нужно лишь исследовать пространство вокруг нас.

С каждым человеком все в порядке. Независимо от того, каким он (а) кажется, и как себя воспринимает. Он не болен и не сломан. Он (она) по-своему проживает свою жизнь. И имеет право на уважение и поддержку.

Кроме того, данный подход подразумевает партнерские отношения. Коуч не транслирует, что он выше или экспертнее клиента (даже если в какой-то области это так). Мы верим, что каждый клиент является уже в большой степени мастером своей личной жизни, лучше любого из нас понимает свой путь и достоин доверия, уважения и поддержки.

коучинг, например, это совсем «пространство без советов». То есть работа идет только вопросами. Представляете? Никаких советов, и при этом задача решена!

А еще цели коучинга в первую очередь ориентированы на желаемое будущее, позитивны, подконтрольны и экологичны.

коучинг – это не про «пинок из зоны комфорта», а про расширение этой зоны. Про принятие себя и уважение границ, и, одновременно, про гибкость и развитие.