Цитаты из книги «Коучинг. Пространство твоей силы. Принципы, техники, кейсы»

У каждого из нас есть все ресурсы для достижения важных целей. Мы их не всегда видим. Но часто они находятся на расстоянии вытянутой руки. Нужно лишь исследовать пространство вокруг нас.

С каждым человеком все в порядке. Независимо от того, каким он (а) кажется, и как себя воспринимает. Он не болен и не сломан. Он (она) по-своему проживает свою жизнь. И имеет право на уважение и поддержку.

Кроме того, данный подход подразумевает партнерские отношения. Коуч не транслирует, что он выше или экспертнее клиента (даже если в какой-то области это так). Мы верим, что каждый клиент является уже в большой степени мастером своей личной жизни, лучше любого из нас понимает свой путь и достоин доверия, уважения и поддержки.

коучинг, например, это совсем «пространство без советов». То есть работа идет только вопросами. Представляете? Никаких советов, и при этом задача решена!

А еще цели коучинга в первую очередь ориентированы на желаемое будущее, позитивны, подконтрольны и экологичны.

коучинг – это не про «пинок из зоны комфорта», а про расширение этой зоны. Про принятие себя и уважение границ, и, одновременно, про гибкость и развитие.

Что такое для вас ваша жизнь в целом? Часто мы рассуждаем фрагментарно – есть работа, есть друзья, есть семья, есть мои увлечения, есть родственники, наверняка… Ну, есть еще мечты и «хотелки». И порой эти фрагменты жизни как бы вступают в конфликт друг с другом и рассеивают наше внимание. Мы не осознаем внутренних связей между разными сторонами нашей «реальности», нашими интересами и событиями в жизни.

Говоря языком психологии, в этом контексте в нас «живут» две субличности. Это внутренний критик, который всем недоволен, подгоняет нас, но в реальности только мешает. И также внутренний гений, который так устал от внутреннего критика, что обычно уходит куда-то «в глубину». Но как только вы отключите критика, в человеке «просыпается» гениальность. Оказывается, она есть, даже если ее «давно никто не видел». Поэтому именно доверие коуча поддерживает клиентов в создании удивительных достижений и трансформаций в своей жизни. Итак, один из ключей коучинга – это настоящее, неподдельное доверие клиенту и его или ее гениальности.

Большинство людей в той или иной мере «визуалы», то есть большую часть информации воспринимают зрением и мыслят образами. Поэтому важно в диалоге выстраивать слова и фразы так, чтобы человек смог «увидеть картинку» того, о чем идет речь. Именно поэтому предложение «подумай» часто включит мало творческой энергии, а выражение «представь себе» эффективнее соединит вас с собственными творческими ресурсами. Если научиться строить общение так, чтобы помогать человеку визуализировать свое собственное развитие, представлять желаемое будущее, то вы довольно быстро почувствуете разницу!

Давно замечено, что, когда мы в разговоре переходим на метафоры, образные и красочные сравнения, мы касаемся чего-то важного, ценностного в жизни. Попробуйте замечать метафоры в речи людей, с которыми общаетесь