Цитаты из книг автора «Ирвин Ялом»

На протяжении всей жизни окружающая нас межличностная среда – сверстники, друзья, учителя, родственники – оказывает огромное влияние на то, какого рода личностями мы становимся. Наш образ себя в значительной степени формируется под воздействием оценок, которые мы получаем от значимых для нас фигур.

Наслаждаться настоящим и обратить это в цель своей жизни – величайшая мудрость, так как оно одно реально, все же остальное – только игра воображения. Но с одинаковым успехом можно было бы назвать это и величайшей глупостью; ибо то, чего уже больше нет в следующее мгновение, что исчезает, подобно сну, недостойно серьезного стремления .

Жить, постоянно осознавая собственную смертность, нелегко. Это все равно что пытаться вглядываться в солнце – выдержать можно лишь до определенного момента.

Если бы у ваших слез был голос, что он бы сейчас говорил?»

Даже если девяносто девять процентов всего плохого, что происходит с вами, – это чья-то чужая вина, я хочу рассмотреть оставшийся один процент – ту часть, которая является вашей ответственностью. Мы должны изучить вашу роль, даже если она весьма ограничена, потому что именно здесь я могу больше всего вам помочь».

Эпикур был не приверженцем чувственных удовольствий, но размышлял о достижении состояния безмятежности (атараксии).

Горизонтальное раскрытие . Чтобы упростить горизонтальное раскрытие, мы задаем примерно такие вопросы: «Благодаря чему возникла возможность обсудить это сегодня? Насколько это было для вас трудно? Хотели ли вы поделиться этим на предыдущих сеансах? Что вас останавливало? Мне представляется, что, поскольку здесь присутствуем только мы с вами, должно быть, это было как-то связано с вашим предвкушением моей реакции. [Пациенты обычно соглашаются с этой самоочевидной истиной.] Какую реакцию с моей стороны вы ожидали? Какую реакцию вы сегодня увидели с моей стороны? Есть ли какие-нибудь вопросы относительно моей реакции, которые вы хотели бы мне задать?»

Свобода не только требует от нас ответственности за свой жизненный выбор, она подразумевает также, что изменение невозможно без волевого усилия

Четыре такие предельные заботы, на мой взгляд, особенно ярко выделяются в психотерапии: смерть, изоляция, смысл жизни и свобода.

сам акт полного раскрытия себя перед другим человеком, когда тот по-прежнему продолжает тебя принимать, может быть главным средством психотерапевтической помощи.