Ирина Якутенко — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания
image

Цитаты из книг автора «Ирина Якутенко»

860 
цитат

Попытки скрыть истинные эмоции очень сильно ослабляют способности контролировать себя
15 марта 2019

Поделиться

Три главных способа истощить самоконтроль — бороться с навязчивыми мыслями ("Не думай о белом медведе"/"Мне надо похудеть к лету"/"Пора писать годовой отчет, а я никак не могу приступить"), бороться с естественными эмоциями ("Нельзя плакать, я же сильный"/"Нужно улыбнуться коллегам, а то невежливо"), бороться с импульсивными желаниями (съесть булочку, выкурить сигарету, выпить еще рюмочку).
15 января 2018

Поделиться

Ежедневные небольшие утечки самоконтроля приводят к его потере
27 января 2018

Поделиться

Совет № 1. Научитесь распознавать состояние глюкозного голодания
23 января 2020

Поделиться

Если ПФК теряет связь с лимбической системой, человек в принципе перестает чего-то хотеть
4 ноября 2019

Поделиться

Импульсивность — одна из главных причин всех остальных проблем с самоконтролем
4 ноября 2019

Поделиться

импульсивность — предрасположенность человека к быстрым, не запланированным заранее реакциям на внешние или внутренние стимулы без учета негативных последствий таких реакций
22 сентября 2018

Поделиться

Совет № 1. Уберите с глаз долой все, что может искушать вас
26 августа 2018

Поделиться

Желание получить удовольствие — одна из важнейших мотиваций всех наших действий
5 января 2021

Поделиться

Эмоции мгновенно меняют наше физическое состояние
9 апреля 2020

Поделиться