Цитаты из книги «Самооценка по-женски. Стань уверенной в себе женщиной»

Позвольте себе выйти за рамки стандартных стереотипов и мнений окружающих о том, какой должна быть ваша жизнь. Ведь только вы сами решаете, что вас вдохновляет и как вы хотите жить на самом деле.

Заведите себе дневник, в который вы будете коротко записывать открытия во время медитаций. Это необязательно должны быть какие-нибудь конкретные мысли или законченное повествование, может быть, это образы, чувства или эмоции, которые вы испытали во время воссоединения со своим внутренним «я».

Никто лучше вас не сможет определить, что именно вы чувствуете, что важно для вас, какие движения в данный момент происходят в вашей душе. Во время такой медитации могут происходить разнообразные озарения, когда вы внезапно, без всяких логических и рассудочных умозаключений,

Медитация — очень хороший инструмент для того, чтобы настроиться на глубокое самовосприятие. Важно тренировать осознанность, включенность в жизненный поток, научиться видеть, что на самом деле происходит в вашей жизни и какие чувства у вас это вызывает.

О важности медитаций Мы уже говорили о том, что осознание своего предназначения идет изнутри и поэтому очень важно прислушиваться к себе.

Каждое утро, стоя перед зеркалом, напоминайте себе, что вы — прекрасная, удивительная и достойная самого лучшего женщина. Придумайте фразу, которая воодушевляет вас больше всего: «У меня все получится!» или «Я красивая и успешная!»

Для женщины невероятно важно чувствовать и осознавать себя исключительной, удивительной и прекрасной. Не позволяйте себе сомневаться в этом ни на минуту. Помните старый фильм «Я самая обаятельная и привлекательная»? Именно эта уверенность в собственной исключительности и любовь к себе — то, что требуется для достижения успеха и исполнения собственного предназначения. Это не означает, что вы не можете или не должны развиваться, становиться лучше, осваивать какие-то новые навыки.

Очень часто какие-то жизненные разочарования и неудачи заставляют нас поверить в то, что мы ни на что по большому счету не способны.

Можете сделать даже несколько оценок, разделенных по сферам жизни: карьера, отношения, семья, хобби, самореализация. Если эти цифры будут условно выше 6–7 — это замечательно. Если же нет, вам важно поработать над тем, чтобы найти хорошее в тех областях, которые вы оцениваете недостаточно высоко. Или, вероятно, что-то поменять к лучшему прямо сейчас, не дожидаясь, пока это произойдет само.

Принимая себя и свою жизнь такой, какая она есть в данный момент, мы даем себе внутреннее разрешение на то, чтобы идти дальше. Если же мы не удовлетворены тем, что имеем, то все наши силы, вся наша энергия уходят на то, чтобы «исправить» что-то в текущем положении.