Цитаты из книг автора «Ирина Удилова»

Деньги, которые вы стремитесь заработать, — индикатор того, насколько вы полезны себе и другим.

Когда возникает конфликт из-за непонимания границ личного пространства, попросите друг друга сказать о нарушении — и сделайте это именно в тот момент, когда нарушение происходит. Не перемалывайте это все во время очередной ссоры. Договоритесь, что в случае нарушения вы говорите такую фразу: «Это как раз тот момент нарушения пространства, о котором я тебе говорил!» И, самое важное, будьте готовы это услышать. Иначе толку не будет. Подумайте, что для вас является личным пространством в прямом смысле — кухня, спальня, кресло на балконе. Место, где вы можете побыть наедине с собой, где вас не побеспокоят. Если такого места нет, организуйте его! Учитесь просить своих близких не беспокоить вас в течение какого-то времени, выделяйте себе время каждый день для уединения и отдыха. И очень внимательно относитесь к подобным просьбам партнера.

Больше делитесь своими мыслями и обсуждайте не бытовые вопросы, а что-то мировоззренческое, философское, отвлеченное от повседневности. Обсуждайте фильмы, ходите на спектакли, придумывайте новые приключения для вас обоих и рассказывайте друг другу, что это для вас значит. Практикуйтесь в создании неформальной обстановки с друзьями, коллегами и обязательно — с родителями! Это окажет влияние на все, что происходит в вашей жизни и отношениях. Звоните родителям чаще, будьте с ними искренни!

Практикуйте поддержку в партнерских отношениях. Скажите своему партнеру: «Я хочу научиться поддерживать тебя и буду иногда, возможно, ошибаться. Говори мне, пожалуйста, о моих ошибках. Для меня это важно!» Просите сами о поддержке и говорите, как именно вы хотите, чтобы вас поддержали. Например: «Мне нужно подготовиться к занятию на завтра, поужинайте без меня, приготовьте все сами пожалуйста». Или: «Мне так хочется, чтобы ты укрыл меня пледом и принес чашку чая!»

Устройте праздник в семье: вспомните все ваши совместные достижения, перечислите их друг другу, расскажите о своих чувствах и отпразднуйте это! Заведите ритуал празднования ваших достижений независимо от их масштаба. Просто радуйтесь, что жизнь удалась!

Проследите, в каких вопросах есть несовпадение между вами и вашим партнером. Проясните, что важно для вашего партнера, за что он держится. Подумайте, что хорошего или плохого произойдет, если вы поддержите его в этом вопросе. Обсудите вместе «Свод законов и правил» вашей семьи. Очень важно заранее договориться, что это — живой договор, который на данный момент вас обоих устраивает. Однако вполне вероятно, что в будущем вы внесете в него какие-то коррективы. Каждый день смотрите на ваши отношения с позиции открытости к изменениям и радуйтесь всему новому!

Отметьте для себя те моменты в ваших отношениях, которые похожи на трафарет, то есть часто повторяются чисто механически. Если это положительные моменты — добавьте туда ярких чувств и удовольствия. Если негативные — поговорите с собой и партнером и выясните, чего на самом деле вы оба хотите в отношениях. Гибкость — это спонтанность и желание быть настоящим, проявляться по-разному, но всегда помнить о главном: «Я хочу быть счастливым. Что я еще могу привнести в наши отношения?»

Чаще спрашивайте себя: «Какой я на самом деле? Что привношу в партнерские отношения прямо сейчас?» Поставьте будильник на телефоне и периодически «просыпайтесь»: «Что я делаю сейчас для отношений? Укрепляю или разрушаю их?» Практикуйтесь быть искренним в отношениях, задавайте вопросы себе и своему партнеру. Не бойтесь услышать любой ответ. Вы справитесь. Используйте технику «дубль два», если увидели, что прямо сейчас делаете не то, что укрепляет ваши отношения. Вносите больше юмора и сами легче относитесь к происходящему.

Эгоизм — это когда вы сознательно нарушаете чьи-то интересы, проявляете неуважение к границам другого человека. Умение отдыхать и заботиться о себе — это когда вы делаете что-то приятное для себя не в ущерб другим, и даете окружающим такую же возможность.

Самое лучшее для них — видеть счастливых родителей, которые решают все в семье сообща.