Цитаты из книги «Телософия»

Багаж знаний, который сейчас открывает антивозрастная медицина – колоссальный.

Обязательное регулярное отслеживание гормонального фона помогает оперативно определить состояние организма. Уже обозначены принципы правильного рационального питания и перестройки пищевых привычек, которые реально помогают организму восстанавливаться.

Что ускоряет старение? Малоподвижный образ жизни – да, избыточное потребление жиров и белков – да, недостаток микроэлементов, макроэлементов, питательных веществ – да, да и ещё раз да. А также нехватка продуктов питания, полезных для организма, и токсические загрязнения. С этими факторами и нужно бороться. Как?

От нехватки времени на восстановление и сон, на тренировках начали «гореть» мышцы.

Георгий быстро оценил пациента: небольшой рост, крупная комплекция, типичный эндоморф ) ожирением.

В разные периоды жизни вы вкладывались полностью в какое-то дело – кормили ребёнка, учились, строили отношения. Сейчас задача, требующая полной выкладки – это ваше тело.

Если вам обязательно нужно иметь лидера и пример для подражания – выбирайте лучшего.

Шикарную форму можно набрать за год, мягко и не надрываясь. Но это дисциплина. Сейчас любой спортсмен, который прочитает эту строчку, скажет: «Ты прав». Спорт – это дисциплина.

Человек, у которого есть вопросы к собственному телу, всегда имеет отговорки. Важно ухватить самую главную из них, чтобы раз и навсегда с ней разобраться. И возможно находка будет парадоксальной: «Я просто не хочу». Бороться с самим собой неудобно, ни к чему хорошему это не приведёт. Здесь помогает имитация лёгкой формы шизофрении – раздвоения личности. Вы одновременно становитесь ребёнком, который не хочет учиться, и настойчивым родителем, который понимает, насколько это важно и применяет метод мягкой силы.

Банджифитнес – занятия с тренажёром, позволяющим делать упражнения в полёте. Предполагает постоянное сопротивление динамичному тросу, который позволяет совершать прыжки до полутора метров в высоту от земли.