Очень полезная книга. Написано и нарисовано все понятно. Можно читать с детьми. Расписаны тренировки, а в конце есть приложение в виде дневников тренировок и питания. Просто бери и делай.
- Главная
- Спорт, фитнес
- ⭐️Ирина Турчинская
- 📚«Телософия»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.19
(79 оценок)
Телософия
160 печатных страниц
Время чтения ≈ 5ч
2019 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Опытный тренер видит состояние тела на первом же занятии, врач – по беглому осмотру кожи, белков глаз и языка. Так о чем говорит наше тело? О здоровье и о болезнях. Всегда.
Тренер, специалист по коррекции лишнего веса Ирина Турчинская и Георгий Лебеденко, врач pro-age медицины, знающий особенности метаболизма спортсменов, хотят поговорить с вами о форме и содержании, то есть о внешности и самочувствии.
Ваше тело как большой оркестр из множества инструментов, и вы можете правильно им управлять. Если научиться этому и действовать.
читайте онлайн полную версию книги «Телософия» автора Ирина Турчинская на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Телософия» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2019
- Объем:
- 289158
- Год издания:
- 2019
- Дата поступления:
- 3 мая 2019
- ISBN (EAN):
- 9785171075156
- Время на чтение:
- 5 ч.
Поделиться
CellarDared
Оценил книгу
16 августа 2019
LiveLib
Поделиться
Illumina
Оценил книгу
Категорически не советую. Мне впервые так сильно жаль денег, потраченных на книгу. Набор банальностей и восхвалений себя-любимых.
Про всё, но ничего конкретного или реально полезного.
Детокс на смузи и ромашковые клизмы... Упоминание каких-то отдельных болезней с обязательным советом про всё узнавать у врача.
Описание женщины 30+ (заметьте, просто описание гормональной системы женщины от 30 до 40: "Женщина понимает, что если сейчас не родит, то умрёт... ей кажется, что она уже старая, что её никто не возьмёт замуж, а тут еще эти женские половые гормоны, Тут же она вылетает в гипертиреоз, зарабатывает себе какой-нибудь узел щитовидной железы... Жизнь кончилась, все мужики - козлы" (С. 171)
Ну и все остальное - именно в таком духе.
Одно хорошо - я поняла, что подобные книги уже просто не стоит покупать, есть намного более адекватные открытые
12 июля 2020
LiveLib
Поделиться
В тридцать наступает дермопауза – тормозится выработка собственного коллагена, кожа становится тоньше и проявляются морщины.
Д, биоимпедансометрию. Если я вижу перед собой даму с выраженным метаболическим синдромом , то произвожу буквально ручной осмотр, чтобы понять качество кожи и подкожного слоя, и прошу её сдать несколько иной спектр анализов. Я хочу в первую очередь увидеть – в каком состоянии находится её гормональный фон.
е стандартный список показателей – клинический анализ крови, общий анализ мочи, базовый биохимический профиль, ферритин, уровень вита
Подборки с этой книгой
О проекте
О подписке