Цитаты из книг автора «Ирина Соковых»

Осознанность – одно из самых важных правил жизни. Будьте мыслями там, где находитесь физически. Мы крайне редко по-настоящему «присутствуем» в каждом моменте и проживаем его. Старайтесь концентрироваться на своих ощущениях, растягивайте минуты, не спешите жить. Идя в магазин, обращайте внимание на то, как стучат по асфальту каблуки, как колы

День – это самое важное, что нам дано, а если ваши дети в школе или детском саду, то совершенно непростительно тратить драгоценные часы на просмотр сериалов или сон. Встряхнитесь, оденьтесь красиво и вперед! Даже прогулка без цели по ближайшему парку даст вам больше пользы, чем день, проведенный в ничегонеделании.

Не обязательно использовать сложные техники, достаточно сесть удобно, расслабиться, закрыть глаза и постараться ни о чем не думать. Кажется, что это просто? Совсем нет. В первое время мысли будут постоянно крутиться в голове, но со временем это пройдет.

Если хотите чего-то добиться в этой жизни, начинайте свой день раньше остальных людей.

каждое утро жалко ускользающих минут, ведь они не повторятся. И проснуться уже стоит только ради того, чтобы полюбоваться рассветом, накормить сытным завтраком мужа, проследить за тем, чтобы ребенок опрятным пошел в школу (даже если его туда отвозит папа). А если вы при этом еще и выглядеть будете потрясающе, то это лишь повысит вашу ценность в глазах семьи.

ЗАНИМАЙТЕСЬ УТРОМ ТЕМ, ЧТО В ДОЛГОСРОЧНОЙ ПЕРСПЕКТИВЕ ПРИНЕСЕТ

Утро – прекрасное время для того, чтобы выполнить важные дела, которые вы откладывали «на

бы вообще не разделяла женщин на тех, кто работает, и домохозяек, так как работа – это всего лишь одна из сфер жизни. Это все равно что разделять людей на тех, у кого есть хобби, и на тех, у кого его нет, а можно еще разделить женщин с детьми и без. Понятно, что нет тех, кто «лучше», есть те, кто живет «по-другому», и эти особенности нужно учитывать при планировании дня.

Хорошие привычки – это все то, что, прочно войдя в жизнь, избавляет нас от проблем! Мыть за собой посуду, вовремя просыпаться, готовить одежду с вечера, чистить зубы по утрам – все эти действия требуют времени, но выполняя и

накапливающие хлам (комоды, столешницы, подоконники, тумбы, стулья).