Цитаты из книг автора «Ирина Шарк»

Плавание благотворно воздействует практически на все проблемные участки тела, улучшая состояние не только мышц, но и кожного покрова. Поэтому старайтесь найти время на регулярное посещение бассейна. А чтобы не допустить аллергической ре

Дегидроэпиандростерон (ДГА) вырабатывается надпочечниками и считается гормоном стройности. К 40 годам его выработка уменьшается почти в 2 раза, поэтому важно поддерживать этот гормон на должном уровне – с помощью правильного питания и, при необходимости, приема медикаментов. •

Продукты, помогающие нормализовать уровень мелатонина: • Виноград

Маложирные или обезжиренные сыры • Творог

Продукты, помогающие нормализовать уровень соматотропина: • Орехи

Продукты, помогающие нормализовать (т. е. не превышать) уровень тестостерона: • Арахис

ЭСТРОГЕНЫ • Травы (хмель, шалфей, липа, ромашка)

достаточно щадящие, лазер может вызвать легкий ожог дермы, и, как следствие, пигментацию. 4. Откажитесь от пилингов с ретинолом. Эта процедура отшелушивает роговой слой эпидермиса, и в результате кожа становится более чувствительной к солнцу, поскольку лишается своей естественной защиты.5. Не пользуйтесь парфюмами на основе спирта на открытом солнце. Солнечные лучи стимулируют синтез меланина, и риск «подхватить» пигментное пятно на месте нанесения аромата увеличивается в разы.6. Защищайте кожу при депиляции. Раздражение волосяного фолликула провоцирует повышенную выработку меланина и пигментацию. Чтобы этого избежать, перед депиляцией используйте холодный увлажняющий крем. После процедуры в течение трех дней защищайте обработанные участки кожи санскрином с SPF 50.7. Обратите внимание на средства, в состав которых входят эффективные и безопасные отбеливающие компоненты:• Коевая кислота• Арбутин• Аскорбил пальмитат и аскорбил фосфат магния (производные витамина С) • Экстракты бурых водорослей, толокнянки или шелковицы

1. Не прикасайтесь к воспалениям. без предварительной консультации дерматолога. Несмотря на то, что процедуры аппаратной косметологии сегодня

В условиях города используйте санскрин с SPF 25 или 30 Действие любого солнцезащитного крема длится всего 2 часа, поэтому по истечению этого срока крем нужно нанести повторно.