Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Эльфика. Копилка позитива. Вдохновляюсь, творю, живу! 100 советов и упражнений в подарок

Эльфика. Копилка позитива. Вдохновляюсь, творю, живу! 100 советов и упражнений в подарок
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
109 уже добавило
Оценка читателей
3.25

Скуку, тоску, серость, рутину оставь в прошлом! С этим покончено! Эта книга – твой путь к радости! А иначе и быть не может, когда ты отправляешься в путешествие с двумя волшебницами – знаменитой сказочницей Эльфикой и молодой талантливой художницей и арт-терапевтом Татьяной Ямшановой. Читайте, выполняйте упражнения, записывайте свои шаги на пути к осуществлению мечты, любуйтесь картинками и раскрашивайте их – создавайте свою Копилку позитива и наслаждайтесь волшебными переменами в своей жизни.

Вдохновляйтесь, творите, живите!

Лучшая цитата
Упражнение «Покой и радость»
Эта медитативная техника поможет в минуты, когда хочется затихнуть, прислушаться к себе, восстановить запас сил и гармонию души.
• Останься ненадолго наедине с собой в спокойной обстановке. Вспомни о том, что ты – прекрасный человек, что ты умеешь любить и полна сил.
• Затем вспомни какую-либо ситуацию в твоей жизни, когда тебе все удалось так, как тебе хотелось, ты проявила лучшие свои качества, чувствовала себя уверенно, была сильной. Вспомни саму себя тогда. Как ты себя чувствовала?
• Воссоздав это ощущение своей силы и уверенности, мысленно размести соответствующий образ слева от себя.
• Затем вспомни какую-то ситуацию в твоей жизни, когда ты чувствовала себя слабой, уязвимой, неуверенной. Мысленно помести соответствующий образ справа от себя.
В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление