ESET_NOD32

Цитаты из Эльфика. Копилка позитива. Вдохновляюсь, творю, живу! 100 советов и упражнений в подарок

Читайте в приложениях:
126 уже добавило
Оценка читателей
3.25
  • По популярности
  • По новизне
  • Упражнение «Покой и радость»
    Эта медитативная техника поможет в минуты, когда хочется затихнуть, прислушаться к себе, восстановить запас сил и гармонию души.
    • Останься ненадолго наедине с собой в спокойной обстановке. Вспомни о том, что ты – прекрасный человек, что ты умеешь любить и полна сил.
    • Затем вспомни какую-либо ситуацию в твоей жизни, когда тебе все удалось так, как тебе хотелось, ты проявила лучшие свои качества, чувствовала себя уверенно, была сильной. Вспомни саму себя тогда. Как ты себя чувствовала?
    • Воссоздав это ощущение своей силы и уверенности, мысленно размести соответствующий образ слева от себя.
    • Затем вспомни какую-то ситуацию в твоей жизни, когда ты чувствовала себя слабой, уязвимой, неуверенной. Мысленно помести соответствующий образ справа от себя.
    В мои цитаты Удалить из цитат