Цитаты из книг автора «Ирина Михеева»

Не забывайте о руках: обязательно смазывайте их перед выходом на улицу.

обильно смажьте кожу лица специальным жирным кремом и не забудьте намазать этим же кремом губы.

Чтобы защитить кожу от низких температур, ветра и снега, перед выходом на улицу следует воспользоваться защитным кремом или миндальным маслом. Можно пользоваться пудрой, так как она тоже служит защитой от переохлаждения кожи. Используйте сухую компактную или рассыпчатую пудру, причем наносите ее на лицо, предварительно пропитанное жирным кремом.

Любой крем наносите не менее чем за час до выхода из теплого помещения. От кремов на гелевой основе зимой лучше воздержаться или использовать их за два часа до выхода на улицу.

Достаточно раз в неделю использовать мягкий пилинг.

Употребляя жирную пищу, которая полезна зимой, не увлекайтесь жареным и копченым. Такие продукты плохо усваиваются организмом и способствуют накоплению шлаков, которые активно заявят о себе весной или же в межсезонье.

моторики кишечника. Яблоки оказывают легкий охлаждающий эффект и содействуют быстрому засыпанию, это полезно всем

Бананы имеют крахмалистую основу и вяжущую структуру и, безусловно, полезны зимой, но употреблять их нужно днем как второй завтрак или перекус после обеда. Не рекомендуется употреблять бананы на ночь, поскольку они очень калорийны, что влияет на сон.

Яблоки хороши вечером, они содержат пектины, которые нейтрализуют многие яды и облегчают работу печени, а также способствуют улучше

Зима (07.12–19.02) – время воды и ветра, активности почек. В это время полезно пить чистую протиевую (размороженную) воду комнатной температуры или слегка подогретую. Кроме того, зимой полезны настои трав в теплом виде, ягодные морсы. Рекомендуется разогревающий массаж, горячие ванны для ног.