Цитаты из книг автора «Ирина Чеснова»

Вы хотите рожать с мужем (мамой, подругой, профессиональной помощницей) или без? Иметь возможность свободно двигаться в период схваток, менять позиции, выбирать подходящие позы? Как вы относитесь к традиционной позе во втором периоде родов (рождении ребенка), когда женщина тужится на родильной кровати в положении лежа на спине? Дело в том, что сейчас все большую популярность приобретают «вертикальные роды» – на корточках или на коленях. Вместе с тем количество роддомов, персонал которых умеет принимать такие роды, по-прежнему невелико. Нужно также сформулировать свое отношение к медицинским процедурам, ставшим уже традиционными в отечественном акушерстве: стимуляции родовой деятельности, обезболиванию (в частности, эпидуральной анестезии), искусственному вскрытию плодного пузыря для усиления схваток, эпизиотомии (рассечению промежности). Хотели бы вы, чтобы малыша после рождения положили вам на живот, и вы смогли бы подольше с ним полежать, приложить к груди и полноценно покормить?

Так что не сдерживайте себя. Сейчас в вашем организме происходит настоящий гормональный взрыв, и вы имеете право на любую реакцию. Неоднозначное, двойственное отношение к себе и к ребенку в самом начале беременности – это нормально. Вы можете не испытывать бурных чувств к тому, кого вы еще не знаете, но это не помешает вам полюбить его после более тесного знакомства. У вас впереди восемь месяцев до встречи с малышом. Все это время вы будете узнавать друг друга, и будут расти ваши чувства. Если до сих пор вы этого не делали, обязательно начните принимать фолиевую кислоту (витамин В9 – 800 мкг) и есть обогащенные ею продукты – ржаной хлеб, листовые овощи (шпинат, салат, спаржу), брюссельскую капусту, брокколи, петрушку, фасоль, свиную и говяжью печень, творог, сыр. Вообще уже сейчас, с первых недель беременности, нужно уделить особое внимание тому, что вы едите. Витамины и микроэлементы, поступающие с пищей, нужны и вам (для того, чтобы беременность протекала благополучно), и – самое главное – малышу. Ведь если он не будет получать достаточное количество питательных веществ, то просто не сможет полноценно развиваться. Несбалансированное питание, увы, способно осложнить ход беременности, поэтому прямо сейчас загляните в специальный раздел книги, посвященный правильному питанию. Там вы узнаете, что нельзя есть будущей маме, а что можно и в каком количестве.

Волнительный момент – очередная менструация отсутствует. Купленный в аптеке тест на беременность показывает две полоски… Если у вас задержка, а тест дает отрицательный результат, сделайте повторный анализ через неделю либо сдайте кровь на гормон ХГЧ – это позволит определить беременность почти со стопроцентной точностью. Начинают проявляться первые признаки беременности: учащается мочеиспускание, набухает и становится чувствительной грудь, снижается или повышается аппетит. Меняется настроение, появляется слабость, необъяснимая раздражительность, плаксивость. Осознание факта беременности рождает самые разные мысли и чувства: радость, волнение, гордость или же, наоборот, удивление, растерянность, даже страх, особенно если известие о беременности совсем не вписывается в жизненные планы. В любом случае эти эмоции очень сильны и чаще всего – неоднозначны. У вас могут появиться навязчивые сновидения или неожиданные, пугающие мысли о том, что совсем не хочется рожать этого ребенка и становиться матерью. Но о них так трудно кому-нибудь рассказать – стыдно ведь. Вокруг только и слышно: какое это прекрасное время – беременность. А если нет этого чувства прекрасного? Постарайтесь не общаться с теми, кто будет осуждать вас. Лучше расспросите подруг или обитательниц «беременных» форумов в Интернете. Многие из них наверняка расскажут, что в самом начале подобные мысли и сны посещали и их тоже. Но уже во II триместре беременности от этих неприятных переживаний не осталось и следа. И они никоим образом не помешали им успешно выносить, родить и воспитывать своего малыша, который сейчас, конечно же, самый любимый и замечательный.

Ваш организм подвергается серьезным испытаниям. Возможные недомогания этого периода: учащенное мочеиспускание, обильные влагалищные выделения без резкого запаха (это нормально и скоро пройдет), головные боли, тошнота, необычная усталость, сонливость. В душе – «то взлет, то посадка, то снег, то дожди»… Сильные, непредсказуемые перепады настроения (то душевный подъем и эйфория, то растерянность, апатия, ощущение пустоты и раздражительность) выматывают и вас, и близких вам людей. Причина все та же – тотальная гормональная перестройка всего организма. Эти симптомы, как правило, сохраняются до 12–16 недель беременности. Тому, как справляться с подобными недугами, посвящен отдельный раздел нашей книги. Но здесь мы все же скажем несколько слов. Да, первые недели беременности часто не приносят вдохновляющей радости: когда тебе физически плохо и бросает из стороны в сторону, держать себя «в рамках» и излучать позитив как-то не получается. Но ведь это не навсегда, правда? Головокружения, тошнота, сонливость – все это свидетельства нормального течения процесса беременности, и так к нему и нужно относиться. Ожидание малыша – новый, интересный и сложный период вашей жизни. И нужно быть готовой к тому, что в нем будут не только счастливые моменты и переживания. Иногда им на смену будут приходить и грустные мысли, и тревога, и усталость, и физический дискомфорт. Но если вы не будете противиться происходящим с вами изменениям (как физическим, так и эмоциональным), а будете принимать их, относиться к ним спокойно и даже с юмором, тогда беременность действительно станет для вас тем волшебным, незабываемым временем, о котором все говорят.

У вас может возникнуть ощущение, что впереди трудный путь перестройки себя и своей жизни. Приходит осознание важности предстоящих задач. Начинается процесс перерождения, в котором все становится теперь наполненным другим смыслом и переживается сильнее. На этой неделе самое время посетить женскую консультацию (ЖК) или другой медицинский центр, который вы выбрали для наблюдения беременности. Гинеколог – главный врач будущей мамы, поэтому особенно важно, чтобы это был не только грамотный специалист, профессионал своего дела, но и неравнодушный, не тронутый черствостью, внимательный человек, который не будет пугать страшными диагнозами, а всегда поможет и поддержит. Главное в отношениях с врачом – это взаимопонимание и доверие, которые помогают не сомневаться в его профессионализме, открыто обсуждать свои сомнения и без опаски выполнять назначения. Вам нужен такой врач, к которому вы не постесняетесь обратиться с любым волнующим вопросом в любое время и от которого не будете ничего скрывать. И, безусловно, взгляды такого специалиста должны совпадать с вашими.

Ваш организм все больше перестраивается, и эта перестройка дает о себе знать далеко не самым приятным образом – приступами тошноты, рвотой, головными болями, слабостью, в общем – «обычным» ранним токсикозом беременных. По некоторым данным, его испытывают 8 из 10 будущих мам, так что явление это вполне типичное. На самом деле тошнота – это очень даже хорошо. Тошнота указывает на то, что ваш организм вырабатывает большое количество гормонов беременности, которые отвечают за ее сохранение. Проявления раннего токсикоза: • повышенное слюноотделение; • кожный зуд, сыпь; • тошнота и рвота: рвота до 3–4 раз в сутки считается неопасной формой токсикоза, от 5–6 раз (и больше) – основанием для госпитализации; • слабость, снижение веса; • снижение аппетита, пищевые причуды – вдруг возникает отвращение к некогда любимой пище и, наоборот, страсть к каким-то отдельным продуктам; • нарушения сна, головокружения, снижение АД; • эмоциональная лабильность (частая смена настроения).

Однако провести все 9 месяцев в состоянии безграничного счастья невозможно. Иногда будет казаться, что ваши нервы напряжены до предела, и любая мелочь – оброненное кем-то слово, взгляд или поступок – будет восприниматься очень болезненно. В душе может появиться обида. Или горечь. Или отчаяние. Но этот опыт тоже имеет смысл. Ваш малыш должен накопить определенный багаж знаний об эмоциях. Он должен уметь переживать, чтобы потом научиться жалеть, уметь огорчаться, чтобы потом научиться сочувствовать. Как известно, лучшее средство для избавления от хандры – это шопинг. Шопинг-терапию называют магией XXI века: это один из самых чудодейственных способов забыть о неприятностях, переключиться и поднять настроение. Чтобы не впасть в незапланированные траты, не берите с собой много денег: о небольшой потраченной сумме вы потом не будете жалеть, а удовольствие от похода все равно получите. Поэтому – вперед, за покупками!

Рекомендации по ведению здорового образа жизни и правильного питания по-прежнему актуальны. Вас все еще могут беспокоить тошнота, рвота, расстройства пищеварения и отвращение к еде, усталость, сонливость, перепады настроения. Возможно, вы испытываете тоску по уходящей беззаботной жизни или вас мучают сомнения («буду ли хорошей мамой?», «сохранит ли муж ко мне прежний интерес?», «не потеряю ли я профессиональные навыки и позиции, пока буду нянчить малыша?»). Не стремитесь делить ваши переживания и мысли на «хорошие» и «плохие». Повторяем: вы имеете право на любые чувства. Вы будете замечательной мамой, останетесь привлекательной женщиной и опытным профессионалом, если сами захотите этого. То, какой будете вы и ваша жизнь после рождения малыша, зависит только от вас самих. Большинство людей счастливы настолько, насколько они полны решимости быть счастливыми, говорил А. Линкольн. Разговаривайте со своим ребятенком каждый день, делитесь с ним событиями вашей жизни, рассказывайте о том, что на душе. Это приводит к полному единению с ним и позволит в дальнейшем откликаться на его потребности. Но все же не забывайте: маленькому человечку в утробе больше всего на свете нужна спокойная и счастливая мама. Ваш преобладающий эмоциональный фон транслируется и малышу: гормоны радости, равно как и гормоны стресса, прямиком попадают к ребеночку и определяют развитие его центральной нервной системы, мышления и памяти. У мам, которые во время беременности были «на подъеме», радовались каждой мелочи и испытывали в основном положительные эмоции, детишки рождаются солнечными. Солнечные детишки – это такие детишки, которые радуются жизни, много смеются и заряжают своим оптимизмом всех вокруг.

Настроение все еще «прыгает», самочувствие не улучшается. Подождите чуть-чуть: уже в конце третьего месяца беременности вы ощутите новое, спокойное внутреннее состояние. Возможна первая прибавка в весе: до 13 недель «разрешается» набрать 1,5–2 кг. Не забывайте про прогулки и хобби: они улучшают самочувствие и успокаивают. На этой неделе нужно посетить врача и сдать анализ мочи. Он помогает выявить инфекции почек и мочевых путей (которым особенно подвержены будущие мамы), ряд эндокринных заболеваний, поражения печени и желчевыводящих путей, а также возможные осложнения беременности. В случае если вам более 35 лет и это ваша первая беременность, возможно, врач порекомендует сделать биопсию хориона. Это маленькая операция, когда под контролем ультразвука специальной сверхтонкой одноразовой иглой берут несколько клеток хориона – будущей плаценты (либо – второй вариант – небольшое количество хориональной ткани отсасывается шприцем через катетер, введенный в канал шейки матки). Затем под микроскопом изучается ее хромосомный состав. Биопсия хориона дает представление о генетическом здоровье будущего малыша, позволяет выявить ряд хромосомных заболеваний, сопровождающихся грубыми уродствами или умственной отсталостью (синдром Дауна, синдромы Эдвардса, Патау и др.). Точность почти 100 %. Риск осложнений от операции (попадание инфекции, случайное повреждение околоплодного пузыря, прерывание беременности) – 2–4 %. После процедуры может наблюдаться незначительное вагинальное кровотечение. Получение результатов – через 1–4 дня. Вы имеете право отказаться от этого исследования.

очень сложно преодолеть. Уделяйте друг другу как можно больше свободного времени. Любое физическое взаимодействие (даже необязательно секс) – ласки, поглаживания, объятия, поцелуи – сохраняют прежнюю близость и интимность в отношениях и не дают мелким трещинкам перерасти в глубокую мертвую пропасть.