Цитаты из книги «Массаж»

мышечный тонус, укрепляется дряблая кожа, придается эластичность тканям. Дренажный массаж является разновидностью классического массажа. Направлен на восстановление и ускорение крово– и лимфообращения в поврежденных тканях при травмах, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, варикозном расширении вен, после оперативных вмешательств. Движения рук массажиста должны быть скользящими, плавными, мягкими. Исключаются такие приемы классического массажа, как похлопывание, поколачивание и рубление (даже на здоровых тканях). В зависимости от силы и способов воздействия на мышцы массируемого выделяют три основных вида европейского массажа: шведский, финский и русский.Шведский (гигиенический) массаж. В основу шведского массажа легли принципы древнеримского и древнегреческого массажа. В настоящее время его особенностью являются щадящие, поверхностные, не тревожащие мышцы прикосновения и поглаживания. Акцент при таком массаже делается на применении тех или иных косметических средств, сопутствующих процедуре. Данный массаж проводится для укрепления здоровья. Он применяется в трех формах: общий (массируется вся поверхность тела в строгой последовательности: спина, задняя поверхность ног, живот и грудь, волосистая часть головы), частный или сегментарный (воздействие на отдельные участки тела) и самомассаж. Лучше всего проводить сеансы утром:

Разминание – это быстрые и энергичные движения, совершаемые расслабленными кистями рук, которые называются еще ударными. К ним относятся похлопывания, поколачивание и рубление. В зависимости от частоты и амплитуды вибрации происходит расширение или сужение сосудов, изменяется секреторная деятельность отдельных органов, повышается

Поглаживание Разминание (поперечное и продольное) – этот прием объединяет ряд движений, очень напоминающих замешивание теста. Поочередно разминают каждую группу мышц или отдельную мышцу, что способствует повышению сократительной функции мышц, увеличению эластичности связок, усилению крово– и лимфообращения.

сконцентрированы точки, отвечающие за все органы. Ча

ны точки, отвечающие за все органы. Ча

Часто камни кладут на ладонь, потому что именно здесь сконцентрированы точки, отвечающие за все органы. Ча

Так появилась теория о точках, которые, располагаясь на меридианах, выполняют функцию каналов поглощения и выделения энергии. В древних китайских атласах описано более 700 таких точек.

Они широко пропагандировали гигиену, гидротерапию, масса

По способам воздействия массаж делится на следующие виды: ●

● гигиенический; ● профилактический;● спортивный;● рефлекторный;● сегментарно-рефлекторный;● самомассаж.Приведем некоторые экзотические виды массажа:● акупрессура;● шиацу;● восточный;● шведский; ● тайский.