влияние никотина на организм, полезно принимать витамины А, С и Е. В организм должен поступать бета-каротин, который содержится в абрикосах, моркови, тыкве и других красных и желтых фруктах, а также в зеленых овощах, печени и молочных продуктах. Витамин Е находится в большом количестве во всех растительных маслах, а также в печени, яйцах, бобовых, гречневой и овсяной крупах. Основными источниками витамина С являются цитрусовые, капуста и лук.