Книга недоступна

Как избавиться от вредных привычек быстро и без проблем

1,0
1 читатель оценил
130 печ. страниц
2010 год
Оцените книгу

Отзывы на книгу «Как избавиться от вредных привычек быстро и без проблем»

  1. des...@list.ru
    Оценил книгу

    к сожалению, никчёмная книга(( В основном пространные рассуждения. Конкретных практик/упражнений/психотерапевтических техник для избавления от той или иной зависимости не представлено.

  1. влияние никотина на организм, полезно принимать витамины А, С и Е. В организм должен поступать бета-каротин, который содержится в абрикосах, моркови, тыкве и других красных и желтых фруктах, а также в зеленых овощах, печени и молочных продуктах. Витамин Е находится в большом количестве во всех растительных маслах, а также в печени, яйцах, бобовых, гречневой и овсяной крупах. Основными источниками витамина С являются цитрусовые, капуста и лук.
    6 июня 2017
  2. Результаты обычно не заставляют себя ждать, и зависимые начинают употреблять в 2 раза меньше сигарет уже через 2 дня. Конечно, они испытывают симптомы абстиненции, которые, впрочем, быстро проходят и вскоре исчезают. Окончательно таким образом бросить курить можно всего за 3–4 дня, стоит только собрать волю в кулак
    6 июня 2017
  3. «ритуальное» курение практикуется не только у взрослых людей, но и у подростков. Для избавления от него подходит второй, «быстрый» способ, основанный на нарушении работы системы установленных рефлексов. Сначала бросающий должен взять в рот сигарету через 5 минут, после того как захотел этого. Возможно, человек просто забудет о ней. Если так и произошло, нужно увеличить время до 10 минут уже в следующий раз, если же нет, то увеличить через 1–2 приема. В результате адреналин, выделяющийся в избытке в момент возникновения желания, будет приглушать следующую порцию того же вещества. Курить захочется механически, по инерции. Суть действенности в следующем: если рефлекс не удовлетворяется, происходит его ослабевание.
    6 июня 2017

Книги, похожие на «Как избавиться от вредных привычек быстро и без проблем»

Все

По жанру, теме или стилю автора