Цитаты из книг автора «Инна Литвиненко»

Потому что, если ты сказала, что уйдешь, но не ушла, с тобой можно будет делать все. Именно поэтому я прошу решить для себя ТОЧНО, как с тобой больше нельзя и чего ты не потерпишь.

Пойми: если ты говоришь мужчине, что уйдешь, например если он будет переписываться с бывшей, но не уходишь, то знай: все закончится тем, что с этой бывшей он будет спать чуть ли не при тебе.

границы – это закон для тебя. И если ты САМА нарушаешь свое слово, то и мужчина кожей будет чувствовать, что с тобой можно все.

Если ты понимаешь, что человек продолжает делать то, что приносит тебе боль, несмотря на объяснения, просьбы и наказания, надо уходить. Нормальных отношений с человеком, игнорирующим твою боль и просьбы, ты все равно не построишь.

Во-вторых, зачем жить плохо? Чего ради? И разве это – отношения, когда тебе плохо? К тому же практика доказывает, что в итоге самых жестких границ набирается всего несколько штук. И они абсолютно нормальные. Любой адекватный мужчина их поймет.

Во-первых, потому что терпеть все подряд, лишь бы рядом был кто угодно, хоть абьюзер и насильник, может только женщина с очень тяжелыми паттернами.

Я часто слышу во время терапии: «Если я установлю границы, то кому я такая буду нужна?»

Если человек после одного или нескольких объяснений не меняет поведение и отношение к тебе, то «Вот Бог, вот ПОРОГ». Шли его куда подальше и не думай дважды!

Это стоит тебе душевного равновесия. Стоит тебе здоровья. Слишком высокая цена.

Перестань бояться обидеть обидчика, перестань стараться всем нравиться. Достаточно.