Цитаты из книг автора «Инна Гуляева»

Сейчас создано множество направлений свободного танца:

Упражнение «Создание состояния фокусировки на будущем, на главных для вас вещах, проектах и т. д.» 2. Как вы будете телесно себя чувствовать, какой у вас будет тонус тела, что будет в вашем теле по-другому ощущаться, какие другие эмоции вы буде

для самостоятельной работы в парах вы можете попробовать следующие упражнения. Упражнение «Визуализация будущего состояния в парной процессуальной беседе»Тот, кто в паре взял на себя роль клиента, отвечает на следующие вопросы, заданные коучем.1. Расскажи, пожалуйста, о твоей новой идентичности.2. Каким(ой) ты будешь в своей новой роли, что поменяется?3. Какие изменения происходят во внешнем виде? Как ты выглядишь?4. Какие перемены происходят в твоем эмоциональном состоянии? Что ты чувствуешь и ощущаешь по-другому, какие эмоции начинают преобладать?5. Какие новые мысли появляются у тебя, о чем тебе нравится думать в твоей новой идентичности? 6. Какие самые первые и легкие шаги ты можешь сделать в ближайшее время, чтобы начать

Схемы применения «10-минутного коучинга» для выхода из творческого и/или жизненного кризиса Что будет наилучшим результатов нашей сессии?

Упражнение «Треугольник успеха» «Треугольник успеха» — это равнобедренный треугольник, в двух основаниях которого находятся: в левом углу — «Эмоции», в правом — «Действия

Домашнее задание Свободный танец по карте тела или на «Яндекс.Музыка»:

Итак, вам надо создать историю в шести картинках. Предварительно приготовьте шесть листов А4, акриловые краски, кисточку и воду. На втором листе абстрактно изобразите критика, его энергию, когда он направляется к вам. Изобразите все, что вы чувствуете, когда понимаете, что сейчас вас будут осуждать,

Упражнение «Создание союзника» Это будет история в шести картинках, в которы

Упражнение «Танец со стеной» 1. Подумайте о какой-то беспокоящей вас

Упражнение-медитация «Дом» 4. Что нужно добавить, исправить, обновить дл