Цитаты из книг автора «Илья Шабшин»

Откуда я взял, что я должен быть именно таким?» Откуда я это знаю? Кто сказал, что так должно быть?

Предположим, мне стыдно, что я не так одет. А как я должен быть одет, чтобы мне не было стыдно? Мне стыдно, что я мало зарабатываю. А сколько я должен зарабатывать, чтобы мне не было стыдно?

«Как я должен вести себя (каким я должен быть), чтобы мне не было стыдно?»

По своему действию «Я-концепция» представляет собой совокупность программ, которые включаются в определенных ситуациях.

Появление стыда говорит о том, что в моем уме имеется схема, представления о том, каким я должен быть. Вся совокупность таких представлений о себе образует «Я-концепцию», и стыд возникает в тех случаях, когда реальность с ней расходится.

Поэтому, если я обидел близкого человека, надо просить прощения.

Правильность – это про нормы, а мы говорим о человеческих отношениях.

Как я должен был бы себя вести, чтобы не чувствовать вину?»

Каким образом (от кого) они попали мне в голову

«Откуда у меня взялись такие ожидания?