Цитаты из книг автора «Илья Шабшин»

Когда вспоминаются прошлые обиды, нужно не гнать их, а размысливать по той же самой схеме: прояснить свои неосознанные ожидания, постараться понять причины поступка другого человека, простить его и принять таким, какой он есть, скорректировать свои нереалистические ожидания.

Итак, на меня обижаются, а я испытываю чувство вины. После разбора устройства обиды уже легко понять, из каких составляющих складывается чувство вины: ожидания другого человека относительно того, как я должен себя вести; мое реальное поведение; сравнение ожиданий с моим реальным поведением и рассогласование между ними.

Грубо говоря, нам всюду мерещится медведь.

хочу тебе сделать лучше – значит, я тебя люблю. Сам же я радуюсь «отраженной» радостью: мне хорошо от того, что моему любимому хорошо.

Тогда что же такое любовь? Главный мотив любовного действия, по мнению Ю.М. Орлова – радость другого человека. Если мне хорошо от того, что тебе хорошо, и

Внутреннюю Улыбку, Микрокосмическую медитацию, Слияние Пяти Стихий и многие другие. Если вам ближе динамический цигун, то выполнение таких комплексов как Восемь Отрезков Парчи, Восемнадцать форм тайцзи-цигун, Игры Пяти зверей и прочих, вероятно, наполнятся новыми ощущениями и смыслом после освоения «Шести целительных звуков».

Ключом к успеху является регулярность и настойчивость. Сначала важно выработать привычку к занятиям. Это легко получится, если вы будете осознавать результат. Не настраивая себя на что-то выходящее за рамки ваших текущих возможностей, просто получайте удовольствие от общения с собой.

этой зоне концентрировать свое внимание. Так просто, и так сложно!

Другими словами, если вы хотите «направить поток ци» к определенному органу или части тела, вы просто должны в

Как магнит имеет два полюса, так и любое явление, событие, процесс имеет две стороны. Причем без одной нет и не может быть другой. Вопрос оценки качества – вопрос угла зрения. Итак, к «ЯН» – мужскому началу традиционно относятся: светлое, растущее, солнечное, дневное, твердое, яркое, летнее и прочее. К «ИНЬ» – женскому началу соответственно: темное, увядающее, лунное, ночное, мягкое, блеклое, зимнее и прочее. Посмотрите на символ «Тайцзи», который, вероятно, вам знаком. Если мы посмотрим на эту картинку в статике, то есть как на фотоснимок, то увидим, что белого здесь ровно столько, сколько и черного, и что в любом черном, есть частичка белого, и наоборот. Знак Тайцзи, рассматриваемый в статическом варианте, символизирует равновесие и гармонию, что и означает «Великий Предел» в вольном переводе с китайского.