Name: Один на один с жизнью: Книга, которая поможет найти смысл
Rating: 5 (7 reviews)
Author: Илья Латыпов
ISBN: 9785961499810

VolNa73tlt

Оценил книгу

На мой взгляд, книга просто замечательная. Она вполне заменит массу книг по психологии. Она огромна в ширину, т.к. затрагивает, наверное, все грани человеческой личности, и не менее огромна в глубину, т.к. все рассматриваемые вопросы препарируются очень внимательно и подробно. Эта книга - море. Но в этом море не страшно плыть. Автор пишет очень просто, понятно, по-человечески, с добротой к читателю, не разводит заумные рассуждения, а всё чётко и просто расставляет по полочкам. Автору дано большое умение доносить мысли и житейская мудрость, которой он делится с читателем.

Вот читаешь\слушаешь и понимаешь, что всё хорошо, всё нормально, всё было, есть и будет, что ты не один, что всё можно изменить, поправить, а что нельзя, так это у многих так, даже у психологов, и это тоже нормально, это процесс)) Читатель примиряется с чёрным и белым в жизни, но не опускает руки, а по-доброму смотрит на себя, на своё окружение и, пользуясь полученной информацией, может адекватно и спокойно оценить и отреагировать на события жизни. Жизнь многогранна и разнообразна, с одной стороны, а с другой - всё повторяется, так что в этой книге вы обязательно найдёте свою историю, свою проблему, своё решение. Очень рекомендую книгу для чтения.

30 ноября 2024

LiveLib

pink_panter_22

Оценил книгу

Слушала на букмейте, обязательно приобрету в бумажной версии. Так местами хотелось выделить его фундаментальные мысли.
Эта книга - словно излияние души Ильи. Будто он так долго ходил с этим грузом и, наконец, осводил себя от ноши умных мыслей на бумаге.
Было принято находиться рядом с автором в процессе и примерять ситуации на себя.
У меня было много открытий в течение прослушивания книги, но самое важное из них - "ошибка Полианны". Я так долго не могла понять, что со мной, почему я так протестую, не хочу соглашаться с собеседником, когда мне говорили, чтобы я поменьше смотрела на отрицательные черты и выделяла в ситуации/человеке только положительные. Оказалось, что в психологии есть уже такое понятие) и психологи давно уже разобрали, к чему это приводит.

Эта книга будет моей настольной.

30 октября 2024

LiveLib

Kriwovnik

Оценил книгу

Казалось бы, ну что ещё можно написать на эту тему - всё уже исписано вдоль и поперёк. И как тут выделиться...
Оказалось, что очень даже можно. Если писать не с позиции всезнающего непогрешимого специалиста, а как бы стоя на одной ступеньке с читателем, несмотря на все свои регалии и опыт. Хотя и это тоже уже было, но очень подкупает, что в книге много человека: живого, неидеального, вроде простого, при этом совсем не простого. Человека, которым является каждый из нас. И автор как бы сливается своим человеческим существом с читателями.
Много пользы, при этом она преподносится легко и непринуждённо.
Очень душевное послевкусие от книги.

4 октября 2024

LiveLib

Занятие, которому мы предаемся, должно быть для нас вызовом. Здесь важен баланс: слишком сложная задача приводит в уныние, а слишком простая вызывает скуку. Победа над слабым соперником радости не приносит, а противостояние с намного более сильным приводит после череды неудач к унынию и демотивации. Вызов должен соответствовать нашим возможностям, приближаться к их верхней планке или быть чуть выше, чтобы было куда расти. Нас возбуждает новизна задачи, но важно, чтобы эта задача была нам по силам. Поэтому, когда мне предлагают тот или иной проект, я спрашиваю себя, является ли он вызовом для меня. Написание этой книги, например, было вызовом. Любая потенциально «потоковая» деятельность включает в себя возможность для человека развиваться, научиться чему-то новому. Включенность в то, что ты делаешь, самовыражение, увлеченность процессом, который происходит здесь и сейчас, — одно из наибольших удовольствий, доступных человеку. Чувства, ощущение себя живым сами по себе придают смысл тому, что с нами происходит, а состояние потока отличается от других переживаний еще и тем, что в этом состоянии у нас есть цель. Совокупность ясных целей, надежной обратной связи (позволяющей видеть, как мы продвигаемся) и соответствующего нашим возможностям уровня сложности обеспечивает состояние потока — без рефлексии, без внутренних конфликтов, без чувства времени и без усталости, но с осмыслением собственного существования. Более того, это состояние стимулирует развитие: мы выполняем все более сложные задачи и учимся новому. А «запускается» поток предвкушением, ожиданием чего-то хорошего, интересного или радостного. И тут мы снова возвращаемся к нашему подлинному «я». К долгому, зачастую длиной в жизнь, исследованию того, что нас волнует во внешнем мире, что наполняет энергией и желанием жить. И самопознание, кстати, тоже является одним из смыслов, которые люди находят в своем существовании. Например, буддизм как духовное учение построен именно на приобретении личного опыта освобождения от привязанностей и связанного с ними страдания, это «религия чистого опыта». Знаменитый психолог Абрахам Маслоу говорил о самоактуализации — стремлении к наиболее полному выявлению и раскрытию потенциала человека — как об одной из главных задач человеческой жизни. Многих психологов привлекает в профессию именно этот «зов» — желание разобраться в себе, и не только потому, что что-то болит и есть проблемы, но и потому, что существует жгучий интерес к устройству человеческой психики. Но это исследование можно проводить, лишь осторожно и неспешно наблюдая за всем, что происходит с нами и с другими людьми.

13 декабря 2024

Любое занятие, доставляющее нам удовольствие или приносящее удовлетворение, может способствовать включению в поток: серфинг, пение в хоре, танцы, чтение интересной книги, просмотр фильма, общение с интересными людьми, игра с маленьким сыном или дочкой, когда забываешь обо всем на свете. Чаще всего в поток мы «ныряем», когда занимаемся творчеством, созерцаем или слушаем что-то прекрасное или общаемся с близкими людьми, — все это привносит смысл в нашу жизнь. Причем под творчеством я здесь подразумеваю любое созидание чего-то нового, не только искусство. Менеджер, приглашенный в компанию, чтобы реорганизовать ее структуру, тоже может быть творческим человеком — при условии, что он любит свою работу. Поток — состояние, в котором мы ощущаем абсолютную цельность собственной жизни, в нем отсутствуют внутренние конфликты, есть только внешние. Кто-то называет такое состояние вдохновением, кто-то скажет «я был в ударе», а кто-то будет описывать его как экстаз. Если спросить человека в этом состоянии, есть ли в его жизни смысл, он с недоумением посмотрит на вас: вот же он, смысл! В том, что я сейчас делаю! В том, что я сейчас чувствую! Когда мы выходим из этого состояния, приятные воспоминания о нем мотивируют нас на что-то новое, побуждая снова влиться в поток. Так рождается еще один источник функционального смысла, помимо творчества и отношений, — гедонизм: «я делаю это потому, что испытываю очень приятные эмоции, ощущаю себя живым, и мне этого достаточно, чтобы жить». И знаете, отдых в любимом месте после хорошо сделанной работы может дать нам достаточно, чтобы ощущать, что наша жизнь имеет смысл. В состоянии потока невозможно находиться постоянно. Но есть несколько условий, способствующих ему. Поток возникает, когда перед нами стоят четкие и ясные цели. Чем лучше мы осознаем, чего хотим, тем проще войти в состояние потока. Например, в командных игровых видах спорта цель — забить как можно больше голов (английское слово goal означает «цель»). По той же причине при подготовке к путешествию я стараюсь подробнее изучить то место, куда еду, и заранее определить, что мне будет интересно посмотреть. Это усиливает предвкушение поездки и наполняет меня энергией. Наличие относительно быстрой обратной связи или осязаемого частичного результата. Когда мы приступаем к какому-либо делу, нам важно понимать, как оно идет, хорошо или плохо. Неопределенность и неизвестность не должна быть слишком большой. Например, в психотерапии реальной обратной связи (информации об изменениях в жизни клиента) относительно мало, и результаты видны далеко не после каждой встречи. Многие психотерапевтические сессии проходят тяжело и кажутся бессмысленными.

13 декабря 2024

Человек в поисках смысла Как же жить, не прячась от бессмысленности за фанатичным следованием каким-то правилам или служением авторитетам? Не отгораживаясь от пустоты работой или нигилизмом? В чем искать смысл существования? Дмитрий Леонтьев так описал разницу между бессмысленной и осмысленной жизнью: Бессмысленная жизнь — это жизнь, замкнутая в себе, не связанная с жизнями людей, с социальными группами, с человечеством; в ней отсутствует перспектива за пределами актуального «здесь и теперь», отсутствует осознание; она определяется причинами, отчуждена (не воспринимается как «моя собственная») и мотивирована нуждой, необходимостью. Осмысленная жизнь, напротив, соотнесена с чем-то большим, она имеет перспективу, осознанна и управляется преимущественно целями, которые мы себе ставим; она аутентична и управляется возможностями. Смысл позволяет нам существовать в поле свободно выбираемых нами возможностей, а не действующих на нас механических сил, хотя немалая часть жизни даже наиболее развитых людей протекает на субчеловеческом уровне, управляемом причинными механизмами40. Смысл жизни переживается людьми в двух измерениях: функциональном (смысл в моей жизни) и экзистенциальном (смысл моей жизни; убрали предлог «в», а как изменилось значение!). Функциональный смысл означает связь между нашими потребностями и действиями, а экзистенциальный — связь нашей жизни с чем-то бóльшим, чем наше индивидуальное существование. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ СМЫСЛ. Жизнь ощущается нами целостной, если нет разрыва между потребностями, их осознанием, действиями, направленными на их удовлетворение, и их осмыслением. Жизнь упорядочена, в ней почти все находится на своих местах. Как у добропорядочного хоббита: кладовка полна, дети играют во дворе, можно выкурить трубку, сидя погожим летним утром на скамеечке у круглой зеленой двери. Чудесно! Высшим ситуативным проявлением осмысленности и связности нашей жизни является состояния потока. Поток — это метафорическое обозначение максимальной включенности в деятельность, когда ничто нас не отвлекает и мы перестаем замечать даже бег времени. Михай Чиксентмихайи так описывает это состояние:

13 декабря 2024

Илья Латыпов

3 книги