Цитаты из книг автора «Илья Латыпов»

Принятие ситуации: «Сейчас она такова, и все». Эмоции: «Сейчас я чувствую себя так». Принятие человека: «Вот такой он, а не какой-то другой. Возможно, что-то и изменится, но произойдет это по причине не зависящих от меня процессов, без моего давления». Принятие себя: «сейчас я такой/такая, и в данный момент другим/другой быть не могу. Мне не все в себе нравится, какие-то мои реакции меня раздражают, но в данный момент другого/другой меня нет, и вряд ли я сильно изменюсь. Может, лет через двадцать».

Иными словами, когда мы можем от тотального обобщения («всё», «всегда», «никогда», «навсегда» и т.д.) перейти к связке «чувство — конкретная ситуация», мы снижаем уровень своего ужаса, так как реальность становится не такой страшной.

При этом одна из непреложных истин жизни гласит: ты — не исключение. И как бы мы ни пытались обойти и обмануть жизнь, постоянно оказываемся в той же точке, разбитые телом и душой. Жизнь не жестока. Просто мы — не исключение из правил. И каждый раз, когда начинаем осмыслять то, что происходит с нами, упираемся в эти самые неотменяемые данности жизни, которые не перепрыгнуть, не обойти и через которые не прорыть подземный ход.

Хорошо помню слова друга детства, который, окончив вуз и устроившись на хорошую работу, с отчаянием сказал: «И это все? Это и есть взрослая жизнь — ходить день за днем на одну и ту же работу, которую все считают отличной, отлеживаться по выходным, отпуск в строго определенное время, жена, дети, быт…

Парадоксальность человеческой психики заключается в том, что нередко мы сами для себя такого рода манипуляторы. Мы окружаем себя суетой для того, чтобы не задумываться над сложными или неприятными вопросами, которые могут сопровождаться сильным чувством тревоги. Это, кстати, совершенно нормальное и естественное действие — избегать;

А значит, можем пережить чувства, продышать их — и продолжить жить…

Избегание дает ощущение безопасности, но ограничивает диапазон наших возможностей. Сильная тревога, ставшая постоянным спутником жизни, помимо прочего, может указывать на то, что человек упорно пытается не замечать слона в комнате — какого-то актуального для него экзистенциального вызова, требующего внимания. И тогда любые попытки заглушить тревогу (навязчивым сексом, алкоголем, наркотиками, азартными и компьютерными играми и т.д.) обречены на провал — тревога неизменно возвращается.

Бессмысленная работа, бессмысленные отношения, непонятная внутренняя жизнь… Что со мной происходит, что я чувствую, почему мне так плохо — и главное, имеет ли смысл что-то пытаться сделать или все безнадежно? Мы нуждаемся в понимании того, что нами движет в повседневной жизни, «к чему душа лежит», и это тоже потребность в смысле.

Главным ответом на экзистенциальный вызов одиночества является любовь.

Одиночество в экзистенциальном смысле понимается как изоляция — невозможность обмена энергией (в виде эмоций, идей, прикосновений).